អរុណសួស្តី អ្នកកំពុងអានព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានដំបូង។ ជាវ នៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានវាទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក និង ឮ ផតឃែស្ថ Up First មានព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។
រឿងកំពូលៗថ្ងៃនេះ
លោកប្រធានាធិបតី Trump នឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់មូលដ្ឋានទ័ពអាកាស Dover នៅថ្ងៃនេះ សម្រាប់ការបង្ហាញសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ទាហានអាមេរិកដែលត្រូវបានសម្លាប់នៅក្នុងការវាយប្រហារនៅអ៊ីរ៉ង់។ មន្ទីរបញ្ចកោណកាលពីម្សិលមិញបានកំណត់អត្តសញ្ញាណទាហានទីបីដែលត្រូវបានសម្លាប់នៅហ្ស៊កដានីថាជា Sgt. Angel S. Rampersad អាយុ 28 ឆ្នាំនៅ Ozone Park ទីក្រុងញូវយ៉ក។ ក្រសួងការពារជាតិនៅដើមសប្តាហ៍នេះ បានកំណត់អត្តសញ្ញាណសមាជិកសេវាកម្មបន្ថែមពីរនាក់ទៀតដែលត្រូវបានសម្លាប់កាលពីសប្តាហ៍មុនគឺទី 1 Lt. Tyler James Feehan អាយុ 25 ឆ្នាំនៃ Ewa Beach, Hawaii និង Pvt ។ Isabella Gonzales អាយុ 19 ឆ្នាំរស់នៅ Carrollton រដ្ឋ Texas ។ ចំនួនអ្នកស្លាប់ និងរបួសរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានសម្លាប់ក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ពេលនេះមានចំនួន 18 នាក់ហើយ។ នៅពេលដែលចំនួនអ្នកស្លាប់កើនឡើង ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់ប្រធានាធិបតីធ្វើឱ្យមានសំណួរកាន់តែច្រើនឡើងអំពីពេលណាដែលសង្រ្គាមនៅអ៊ីរ៉ង់នឹងបញ្ចប់ និងគោលបំណងរបស់វាជាអ្វី។
អ្នកធ្វើដំណើរដើរកាត់ផ្ទាំងគំនូរនៅតាមដងផ្លូវក្នុងទីក្រុង Tehran កាលពីថ្ងៃទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៦។
Atta Kenare / AFP តាមរយៈរូបភាព Getty
លាក់ចំណងជើង
បិទ/បើកស្លាក
Atta Kenare / AFP តាមរយៈរូបភាព Getty
- 🎧 សាធារណជនមិនពេញចិត្តចំពោះពលរដ្ឋអាមេរិកដែលស្លាប់ នៅក្នុងសង្រ្គាមដែលពួកគេអាចចាត់ទុកថាមិនចាំបាច់ នោះលោក Franco Ordoñez របស់ NPR ប្រាប់យើង ជាដំបូង. ខណៈដែលបញ្ហានៃការកាត់បន្ថយគ្រាប់រំសេវអាចមើលទៅហាក់ដូចជាអរូបីចំពោះមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមឈូសដែលមានទង់ជាតិគឺមិនមែនទេ Justin Logan នៃវិទ្យាស្ថាន Cato ប្រាប់ Ordoñez ។ លោក Logan បន្ថែមថា ការស្លាប់របស់ Gonzales ដែលមានអាយុ 19 ឆ្នាំ ជាពិសេសគឺមានភាពរំជើបរំជួលយ៉ាងខ្លាំងជាមួយមនុស្ស ព្រោះវាបង្ហាញពីការបាត់បង់ជីវិតវ័យក្មេងនៅក្នុងជម្លោះនេះ។ លោក Ordoñez និយាយថា ជារឿងនយោបាយ លោក Trump កំពុងព្យាយាមផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់ប្រជាជនអាមេរិកថា អ្វីៗដំណើរការទៅបានល្អ ប៉ុន្តែការខាតបង់នៃសង្រ្គាមប្រាប់រឿងផ្សេងមួយទៀត។
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ Pete Hegseth កាលពីម្សិលមិញបានស្នើសុំថវិកាបន្ថែមចំនួន 67 ពាន់លានដុល្លារ សម្រាប់មន្ទីរប៉ង់តាហ្គោន ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ជួនកាលមានការជជែកដេញដោលជាមួយសមាជិកព្រឹទ្ធសភា។ លោកនិយាយថា ប្រាក់នេះនឹងជួយបំពេញបន្ថែមនូវឧបករណ៍ និងគ្រាប់រំសេវដែលបានចំណាយ ហើយពន្លឿនគម្រោង និងការចែកចាយឧបករណ៍។ Hegseth ព្រមានថា បើគ្មានមូលនិធិបន្ថែមទេ ប្រាក់ខែយោធាអាចធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធគ្នាកាន់តែកើនឡើង សមាជិកសភាមួយចំនួនបានសម្តែងការខកចិត្តដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យអនុម័តមូលនិធិសម្រាប់សង្គ្រាមដែលសភាមិនដែលបានអនុញ្ញាត។
- 🎧 សមាជិកព្រឹទ្ធសភាមកពីគណបក្សទាំងពីរមានសំណួរជាច្រើនសម្រាប់លោក Hegseth លើបញ្ហាសំខាន់ៗClaudia Grisales មកពី NPR និយាយថា រួមទាំងកម្មវិធីនុយក្លេអ៊ែរ និងសមត្ថភាពមីស៊ីលរបស់អ៊ីរ៉ង់ ក៏ដូចជាអនាគតនៃច្រកសមុទ្រ Hormuz ។ ការសង្ស័យរបស់ពួកគេគូសបញ្ជាក់ពីការព្រួយបារម្ភអំពីទិសដៅនៃសង្គ្រាម ជាពិសេសនៅពេលការបោះឆ្នោតពាក់កណ្ដាលអាណត្តិខិតជិតមកដល់។ Grisales និយាយថា សង្គ្រាមបានបង្ហាញពួកសាធារណរដ្ឋនូវបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែក៏បានបើកឱកាសសម្រាប់គណបក្សប្រជាធិបតេយ្យផងដែរ។ លោក Patty Murray សមាជិកព្រឹទ្ធសភាមកពីគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យនិយាយថា ការកើនឡើងតម្លៃសាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងនាពេលថ្មីៗនេះនៅក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នា ដែលជាសារមួយដែលគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យទំនងជានឹងប្រើដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងសភាឡើងវិញ។
គណបក្សសាធារណរដ្ឋអារីហ្សូណាបានជ្រើសរើសតំណាងរាស្រ្តសហរដ្ឋអាមេរិក Andy Biggs ជាបេក្ខជនរបស់ពួកគេសម្រាប់អភិបាលខេត្ត និងសមាជិកសភារដ្ឋ Alexander Kolodin ជាបេក្ខជនសម្រាប់រដ្ឋលេខាធិការក្នុងការបោះឆ្នោតបឋមកាលពីម្សិលមិញ។ បេក្ខភាពទាំងពីរបានជំទាស់ជាចំហចំពោះលទ្ធផលនៃការបោះឆ្នោតប្រធានាធិបតីឆ្នាំ ២០២០។ Trump បានគាំទ្រទាំងបេក្ខជន និង Turning Point ក្រុមនយោបាយ Arizona ដែលបង្កើតឡើងដោយចុង Charlie Kirk បានគាំទ្រពួកគេ។
- 🎧 ការគាំទ្ររបស់ Trump និង Turning Point មានទម្ងន់តិចជាងនៅក្នុងការបោះឆ្នោតទូទៅBen Giles នៃស្ថានីយ៍សមាជិក NPR KJZZ និយាយថាកន្លែងដែលបេក្ខជន MAGA ត្រូវការអំពាវនាវទៅកាន់អ្នកបោះឆ្នោតទូលំទូលាយ ជាពិសេសអ្នកបោះឆ្នោតឯករាជ្យសំខាន់ៗរបស់រដ្ឋ Arizona ។ លទ្ធផលដំបូងមានគណបក្សសាធារណរដ្ឋមួយចំនួននៅក្នុងរដ្ឋ Arizona ព្រួយបារម្ភថាគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យអាចដណ្តើមយកការប្រណាំងសំខាន់ៗនៅក្នុងរដ្ឋឡើងវិញ។ Giles និយាយថា ទោះបីជាមានបេក្ខភាពអភិរក្សនិយមមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងការបោះឆ្នោតបឋមសម្រាប់ការប្រណាំងទាំងពីរក៏ដោយ ក៏គ្មានការប្រណាំងណាមួយជិតស្និទ្ធដែរ ដោយបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់របស់ Trump និង Turning Point ក្នុងចំណោមអ្នកបោះឆ្នោតបឋម។ អ្នកបោះឆ្នោតបឋមរបស់គណបក្សសាធារណរដ្ឋ ពេញចិត្តបេក្ខជនស្តាំនិយម ដើម្បីតំណាងឱ្យផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ បើទោះបីជាបេក្ខជនទាំងនោះបន្តចាញ់នៅពេលដែលគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យ និងឯករាជ្យគ្រប់គ្រងនៅក្នុងខែវិច្ឆិកា។ យោងតាមលោក Giles Turning Point មានការលំបាកក្នុងការជំរុញបេក្ខជនដែលខ្លួនពេញចិត្តនៅក្នុងការបោះឆ្នោតទូទាំងរដ្ឋសំខាន់ៗ។
- ➡️ លោក Trump បានធ្វើយុទ្ធនាការច្រើនជាងឆ្នាំនេះ រហូតមកដល់ពេលនេះ គាត់បានធ្វើដូច្នេះនៅចំណុចនេះក្នុងឆ្នាំ 2018 ក្នុងអំឡុងពេលអាណត្តិដំបូងរបស់គាត់។ ខណៈពេលដែលការវាយតម្លៃការអនុម័តទាបជាធម្មតារក្សាប្រធានាធិបតីចេញពីការបោះឆ្នោតពាក់កណ្តាលអាណត្តិដែលមានការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងក្តៅគគុក Trump និងក្រុមរបស់គាត់កំពុងប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេង។
សភាតំណាងរាស្រ្តបានបោះឆ្នោតកាលពីម្សិលមិញ ដើម្បីពង្រីកការផ្តល់មូលនិធិរបស់រដ្ឋលើសពីការបោះឆ្នោតពាក់កណ្តាលអាណត្តិនៅឆ្នាំនេះរហូតដល់ថ្ងៃទី 4 ខែធ្នូ។ មេដឹកនាំគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យបានច្រានចោលការពន្យារពេលនេះដោយនិយាយថាវានឹង “មិនរារាំងការផ្តល់មូលនិធិសម្រាប់ម៉ាស៊ីននិរទេសដ៏ឃោរឃៅរបស់លោក Donald Trump” ទោះបីជាគណបក្សប្រជាធិបតេយ្យចំនួនប្រាំមួយបានចូលរួមជាមួយគណបក្សសាធារណរដ្ឋដើម្បីជំរុញច្បាប់នេះក៏ដោយ។ ឥឡូវនេះវាផ្លាស់ទីទៅព្រឹទ្ធសភា ដែលជាកន្លែងដែលវានឹងត្រូវការការគាំទ្រពីប្រជាធិបតេយ្យដើម្បីអនុម័ត។ បើមិនដូច្នេះទេ រដ្ឋាភិបាលប្រថុយនឹងការអស់លុយក្នុងខែកញ្ញា នៅមុនការបោះឆ្នោតពាក់កណ្ដាលអាណត្តិ។
ស្តាប់ថ្ងៃនេះ
រថភ្លើងក្រោមដីបើកលើផ្លូវខ្ពស់មួយក្នុងទីក្រុង Lahore កាលពីថ្ងៃទី៣ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៦។
Arif Ali / AFP តាមរយៈរូបភាព Getty
លាក់ចំណងជើង
បិទ/បើកស្លាក
Arif Ali / AFP តាមរយៈរូបភាព Getty
ខ្សែរថភ្លើង Orange Metro នៅទីក្រុង Lahore ដែលជាទីក្រុងធំទីពីររបស់ប្រទេសប៉ាគីស្ថាន បានផ្លាស់ប្តូរការធ្វើដំណើរ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រី ចាប់តាំងពីវាបានបើកដំណើរការកាលពី 6 ឆ្នាំមុន។ ស្ត្រីនៅក្នុងទីក្រុង Lahore បានពឹងផ្អែកលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដូចជាឡានក្រុង និងជិះកង់ដើម្បីធ្វើដំណើរជុំវិញទីក្រុងដែលមានមនុស្សច្រើន ប៉ុន្តែពួកគេតែងតែប្រឈមមុខនឹងការបារម្ភពីសុវត្ថិភាព និងការយាយី។ ជារបាំងសុវត្ថិភាពបន្ថែម រថភ្លើងក្រោមដីបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវតំបន់ដាច់ដោយឡែករបស់ពួកគេ។ Diaa Hadid របស់ NPR បានជិះរថភ្លើងក្រោមដីដើម្បីស្តាប់ដោយផ្ទាល់ពីស្ត្រីអំពីរបៀបដែលរថភ្លើង Orange Line បានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
ដំបូន្មានជីវិត
Shireen Rizvi គឺជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ហើយបានសរសេរសៀវភៅ “ជំនាញពិតសម្រាប់ជីវិតពិត៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ DBT ដើម្បីរុករកភាពតានតឹង អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនង។
Jesse Finkelstein / Sonya Barlas / NPR
លាក់ចំណងជើង
បិទ/បើកស្លាក
Jesse Finkelstein / Sonya Barlas / NPR
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងជីវិត ហើយមិនមែនសុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនោះទេ។ Shireen Rizvi និង Jesse Finkelstein សហអ្នកនិពន្ធ ជំនាញពិតសម្រាប់ជីវិតពិត៖ ការណែនាំ DBT ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងប្រើដ្យាក្រាម និងរូបភាពដែលមានការចូលរួម ដើម្បីបង្រៀនពីវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទទួលយក និងឆ្លើយតបប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំពោះភាពតានតឹង។ Rizvi ជាអ្នកព្យាបាលរោគអាកប្បកិរិយាដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាល វេជ្ជបណ្ឌិត Rizvi ចែករំលែកបច្ចេកទេសមួយចំនួនពីសៀវភៅរបស់នាងដែលមានចំណងជើងថា TIP ដែលតំណាងឱ្យសីតុណ្ហភាព ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ការបង្កើនល្បឿននៃការដកដង្ហើម និងការសម្រាកសាច់ដុំគូ។ នាងនិយាយថាជំនាញទាំងបួននេះអាចជួយបានក្នុងពេលដែលអ្នកអស់សង្ឃឹមខ្លាំងដែលអ្នកគិតមិនត្រង់
- 🌡️ សីតុណ្ហភាព៖ ត្រាំមុខ ភ្នែក និងប្រាសាទរបស់អ្នកនៅក្នុងចានទឹកត្រជាក់ និងទឹកកកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះជំរុញឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងថនិកសត្វ ដែលជួយថនិកសត្វបង្កើនឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិតដោយបន្ថយល្បឿនបេះដូង និងដង្ហើមរបស់ពួកគេ។
- 🏃♀️ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំង៖ ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឡើងលឿន ដូចជាការដើរជាដើម។ ខ. រត់ឡើងលើជណ្តើរ។ អ្នកគួរតែរក្សាចលនានេះយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទី។ នៅពេលអ្នកឈប់ ហើយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់។
- 🏃♀️ ការដកដង្ហើមតាមពេលវេលា៖ ធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកវែងជាងដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាជួយការពារការលើសខ្យល់ ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកយឺត និងកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេអារម្មណ៍។
- 💪 ការសម្រាកសាច់ដុំគូ៖ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញក្រុមសាច់ដុំមួយក្រុមក្នុងពេលតែមួយ។ ដកដង្ហើមចូលនៅពេលអ្នកតានតឹងហើយដកដង្ហើមចេញនៅពេលអ្នកសម្រាក។ ផ្សំការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងពាក្យស្ងប់ស្ងាត់។ Rizvi និយាយថា វិធីនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងពេលដែលអ្នកព្យាយាមសម្រាកដោយមិនមានការតានតឹងសាច់ដុំមុន។
ជាវប្រចាំទៅ កញ្ចប់ជីវិត ព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានសម្រាប់ដំបូន្មានអ្នកជំនាញលើស្នេហា លុយ ទំនាក់ទំនង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
៣ យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹងមុនពេលចេញទៅ
ការសិក្សាថ្មីមួយពីមជ្ឈមណ្ឌល West Health-Gallup ស្តីពីការថែទាំសុខភាពនៅអាមេរិកបានរកឃើញថា “ការដាច់ចេញពីកន្លែងធ្វើការ” គឺជារឿងធម្មតាជាងក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ 41% នៃពួកគេនិយាយថាពួកគេចង់រក្សាការងាររបស់ពួកគេដើម្បីរក្សាការធានារ៉ាប់រងសុខភាព។
មន្ទីរពិសោធន៍រូបភាពច្នៃប្រឌិត / រូបភាព Getty
លាក់ចំណងជើង
បិទ/បើកស្លាក
មន្ទីរពិសោធន៍រូបភាពច្នៃប្រឌិត / រូបភាព Getty
- យោងតាមការស្ទង់មតិរបស់ West Health-Gallup Center ស្តីពីការថែទាំសុខភាពនៅអាមេរិក ជិតមួយភាគបួននៃកម្មករអាមេរិកដែលទទួលបានការធានារ៉ាប់រងសុខភាពតាមរយៈការងាររបស់ពួកគេបាននិយាយថា ពួកគេធ្វើការដែលមិនចង់បានដោយគ្រាន់តែរក្សាការធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់ពួកគេ។
- Susan Greenstein Prescott មានការជាប់គាំងនៅក្នុងវិទ្យាល័យដែលធ្វើឱ្យនាងភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ។ គ្រូរបស់នាង និងវីរបុរសដែលមិនបានច្រៀង Fred DeMayo បានអនុញ្ញាតឱ្យនាងបង្ហាញវាដល់គាត់ដោយផ្ទាល់។ Demayo បានសរសើរសម្លេងរបស់នាងចំពោះការកែប្រែរូបភាពខ្លួនឯងរបស់នាង។
- លោក Jim Faust បានបាត់បង់កូនប្រុសរបស់គាត់ដោយប្រើថ្នាំជ្រុល។ អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញរបស់គាត់ឈ្មោះ Adam’s Parachute ផ្តល់កិត្តិយសដល់គាត់ដោយការប្រើប្រាស់ចំណង់ចំណូលចិត្តដោយសន្តិភាព និងការព្យាបាលនៃការនេសាទតាមយន្តហោះ ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយពីការញៀន។
ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មាននេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយ ស៊ូហ្សាន ណយ.
