តារាសម្តែងវ័យ 56 ឆ្នាំ Rick Hoffman បានធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលនៅលើអ៊ីនធឺណិតជាមួយនឹងរូបភាពចុងក្រោយរបស់គាត់។ តារា “Suits” បានបង្ហោះរូប Selfie កញ្ចក់នៅលើ Instagram ។ នៅក្នុងរូបថតនោះ គាត់បានបញ្ចេញរូបរាងថ្មី រាងស្លីមជាង ដែលអ្នកគាំទ្រនឹកឃើញពីកម្មវិធីនេះ។
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ Rick Hoffman នៅអាយុ 56 ឆ្នាំ។
Rick Hoffman ថតរូបជាមួយសក់ពេញក្បាល។ ចំណុចលេចធ្លោនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់គឺរូបរាងស្ដើងដែលមើលឃើញរបស់គាត់។ គាត់បានដាក់ caption រូបថតរបស់គាត់ថា “Been a min” ហើយបន្ថែមលើ caption របស់ post: “Circling back” ។
អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតមានប្រតិកម្ម
ក្រោយពេលបង្ហោះរូបនេះភ្លាម មានអ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានបញ្ចេញមតិសរសើរ។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេបានសរសេរថា “អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់ សូមអបអរសាទរ” ។ ម្នាក់ទៀតបានបន្ថែមថា “ប្រសិនបើ Rick Harvey លេង Spector” ។ អ្នកផ្សេងទៀតបាននិយាយថា៖ «អូនមើលទៅឡូយណាស់»។
របៀបដែល Rick Hoffman ស្រកទម្ងន់
ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេក៏បានជំរុញឱ្យតារាបង្ហាញអ្វីមួយអំពីការផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់ដោយសរសេរថា “តើខ្ញុំអាចសួរអ្នកអំពីអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកបានទេ? អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់!”
Rick Hoffman បានឆ្លើយតបដោយបង្ហាញពីរបៀបដែលគាត់បានបាត់បង់ផោនបន្ទាប់ពីរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ គាត់បាននិយាយថា គាត់បានជ្រើសរើសការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងពេលដែលកំពុងតមអាហារ keto ។ ទោះជាយ៉ាងណា លោកថា លោកនៅឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹងក្នុងពេលជាមួយគ្នា។
Hoffman បានចែករំលែកថា៖ «ការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ និងការតមអាហារ keto។ គ្មានជាតិអាល់កុល»។
តើអ្វីទៅជាការតមអាហារមិនទៀងទាត់?
ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ គឺជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមដែលធ្វើតាមដោយមនុស្សជាច្រើន រួមទាំងតារាល្បីៗផងដែរ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតាមទម្លាប់នៃការតមអាហារជាក់លាក់មួយ និងការញ៉ាំអាហារ។
យោងតាមមន្ទីរពេទ្យ Apollo “ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ គឺជាប្រភេទរបបអាហារដែលឆ្លាស់គ្នារវាងការញ៉ាំ និងការតមចន្លោះពេល។ ការអនុវត្តនេះផ្តោតលើពេលដែលមនុស្សម្នាក់គួរញ៉ាំ ជាជាងអ្វីដែលពួកគេគួរញ៉ាំ។ វិធីសាស្ត្រដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតនៃការតមអាហារជាប់គ្នាគឺការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 16 ម៉ោង និងការញ៉ាំអាហាររយៈពេល 8 ម៉ោង។ នៅសល់ ១៦ ម៉ោង”។
របបអាហារ Keto
ម្យ៉ាងវិញទៀត របបអាហារ keto គឺជារបបអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានលឿន។
“Ketogenic គឺជាពាក្យសម្រាប់របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប (ដូចជារបបអាហារ Atkins) ។ គំនិតគឺថាអ្នកទទួលបានកាឡូរីកាន់តែច្រើនពីប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់និងតិចជាងមុនពីកាបូអ៊ីដ្រាត។ អ្នកកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនដែលងាយរំលាយដូចជាស្ករ សូដា នំកុម្មង់នំ និងនំបុ័ងស” ពន្យល់ WebMD នៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្លួន។
តើជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ទេ?
ទន្ទឹមនឹងនេះ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានគេនិយាយថាជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Brian Shapiro គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅគ្លីនិក Mayo ក្នុងទីក្រុង Jacksonville រដ្ឋ Florida បានឲ្យដឹងថា អ្នកដែលឈប់សេពគ្រឿងស្រវឹង ហើយផ្តោតលើអាហាររូបត្ថម្ភល្អ និងការហាត់ប្រាណអាចស្រកបានរហូតដល់ 5 ផោនក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ធ្លាប់បាននិយាយថា “នៅពេលដែលមនុស្សស្រកពីរបីផោន ពួកគេច្រើនតែកត់សម្គាល់ឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង” ដូចដែលបានដកស្រង់នៅក្នុងរបាយការណ៍របស់ Wall Street Journal ។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់អំពីស្ថានភាពសុខភាព សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច។
