ប្រជាជនអាមេរិករាប់លាននាក់កំពុងប្រឈមមុខនឹងការព្រមានអំពីកំដៅនៅមុនថ្ងៃវិស្សមកាលថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា ដោយសាររលកកំដៅដ៏ធំមួយបានរីករាលដាលពាសពេញភាគកណ្តាល និងភាគខាងកើតសហរដ្ឋអាមេរិក។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះគឺជាពេលវេលានៃឆ្នាំសម្រាប់សាច់អាំង ដំណើរកម្សាន្តតាមឆ្នេរសមុទ្រ និងសកម្មភាពក្រៅផ្សេងទៀត។ អ្នកគាំទ្របាល់ទាត់សម្រុកទៅកីឡដ្ឋានសម្រាប់ការប្រកួត World Cup។ ប៉ុន្តែរដូវក្តៅក៏នាំមកនូវហានិភ័យនៃសីតុណ្ហភាព និងសំណើមខ្ពស់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៃសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយកំដៅបានកើនឡើងនៅដើមខែកក្កដា ឆ្នាំ 2026។
មនុស្សរាប់រយនាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ និងមនុស្សនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនបានទាមទារម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ មានទំនោរជួបប្រទះនឹងអត្រាជំងឺខ្ពស់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅ ដូចជានៅទីក្រុង Chicago ក្នុងឆ្នាំ 1995 នៅពេលដែលមនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ 700 នាក់បានស្លាប់ដោយសាររលកកំដៅ។
ក្នុងនាមជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសុខភាពសាធារណៈ ខ្ញុំសិក្សាពីហានិភ័យសុខភាពនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយបានឃើញកំដៅក្លាយជាបញ្ហាកាន់តែធំ។ នេះជាសញ្ញាព្រមានកំពូលមួយចំនួនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង និងវិធីរក្សាភាពត្រជាក់នៅពេលកំដៅ និងសំណើមឡើងខ្ពស់ពេក។
អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញានៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ
ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅកើតឡើងនៅលើវិសាលគមធំទូលាយ ហើយភាពតានតឹងដោយកំដៅកម្រិតស្រាលអាចវិវត្តយ៉ាងលឿនទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងលក្ខខណ្ឌគ្រោះថ្នាក់យូរពេក។
ទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅរួមមានការរមួលក្រពើ និងកន្ទួលកំដៅ ដែលជំងឺទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលមកពីការបែកញើសច្រើនក្នុងកំដៅ។ ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងផឹកទឹកត្រជាក់អាចជួយបាន។
នៅពេលដែលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅវិវត្តទៅជាការហត់នឿយកំដៅ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការហត់នឿយក្នុងកំដៅរួមមានរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ចង្អោរ បែកញើសច្រើន ខ្សោយ ស្រេកទឹក និងឈឺក្បាល។
ការហត់នឿយកំដៅគឺជាសញ្ញាមួយដែលរាងកាយបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពស្នូលដែលមានស្ថេរភាព។ សកម្មភាពភ្លាមៗដូចជាការផ្លាស់ទៅបន្ទប់ត្រជាក់ តាមឧត្ដមគតិ ការផឹកទឹក ការបន្ធូរសម្លៀកបំពាក់ និងការលាបកន្សែងសើម គឺជាវិធានការណែនាំមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារការហត់នឿយពីកំដៅពីការវិវត្តទៅជាទម្រង់គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅគឺជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ នៅពេលនេះរាងកាយមិនអាចរក្សាសីតុណ្ហភាពស្នូលមានស្ថេរភាពបានទៀតទេ។ រាងកាយដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចឡើងដល់សីតុណ្ហភាព 106 អង្សាហ្វារិនហៃ ឬខ្ពស់ជាងនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកំដៅនេះអាចបំផ្លាញខួរក្បាល បេះដូង និងតម្រងនោមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ជាធម្មតា នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយកម្តៅបានបង្អាក់ញើស និងអំបិលបម្រុងរបស់ពួកគេ ដោយព្យាយាមរក្សាភាពត្រជាក់ ដូច្នេះការបែកញើសអំឡុងពេលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅទីបំផុតនឹងឈប់។ សមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់ពួកគេបរាជ័យ ហើយពួកគេមិនអាចគេចផុតពីគ្រោះថ្នាក់បានទេ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយកំដៅអាចបណ្តាលឱ្យប្រកាច់ ឬធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សន្លប់ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពស្នូលរបស់ពួកគេកើនឡើង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ហើយសីតុណ្ហភាពស្នូលនៅតែបន្តកើនឡើង នោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
ដោយសារការហត់នឿយដោយកំដៅអាចនាំអោយកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅមុនពេលពួកគេវិវត្តន៍។
នេះជារបៀបដែលអ្នកដឹងនៅពេលដែលកំដៅខ្លាំងពេក
ហានិភ័យនៃកំដៅគឺមិនមែនត្រឹមតែសីតុណ្ហភាពប៉ុណ្ណោះទេ សំណើមក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅផងដែរ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលការបែកញើសធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សត្រជាក់នៅពេលដែលវាក្តៅ។
ជំនួសឱ្យការគិតតែពីសីតុណ្ហភាពនៅពេលរៀបចំផែនការសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ សូមពិនិត្យមើលសន្ទស្សន៍កំដៅ ដែលគិតគូរពីហានិភ័យនៃជំងឺកំដៅដែលទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាព និងសំណើមដែលទាក់ទង។
វាមិនតម្រូវឱ្យមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬសំណើមខ្ពស់ខ្លាំងសម្រាប់សន្ទស្សន៍កំដៅឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សន្ទស្សន៍កំដៅនៅតែជាវិធានការអភិរក្សនៃឥទ្ធិពលនៃកំដៅលើមនុស្ស ជាពិសេសសម្រាប់កម្មករក្រៅផ្ទះ និងអត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់រដូវក្តៅ។ នេះដោយសារតែការវាស់សីតុណ្ហភាពសម្រាប់ការព្យាករណ៍អាកាសធាតុត្រូវបានគេយកក្នុងម្លប់ ហើយមិនត្រូវប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅខាងក្រៅ និងនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ សន្ទស្សន៍កំដៅពិតប្រាកដអាចឡើងដល់ 15°F ខ្ពស់ជាងបង្ហាញក្នុងតារាងសន្ទស្សន៍កំដៅ។
អំពីអ្នកនិពន្ធ
Brian Bossak គឺជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសុខភាពសាធារណៈនៅមហាវិទ្យាល័យ Charleston ។ អត្ថបទនេះត្រូវបានបោះពុម្ពជាលើកដំបូងដោយ The Conversation ហើយត្រូវបានបោះពុម្ពឡើងវិញក្រោមអាជ្ញាប័ណ្ណ Creative Commons ។ អានអត្ថបទដើម។
ការវាស់វែងស្មុគ្រស្មាញជាងមុននៃឥទ្ធិពលនៃកំដៅលើសុខភាពមនុស្សត្រូវបានគេហៅថាសីតុណ្ហភាពអំពូលសើម ដែលគិតគូរពីអថេរផ្សេងទៀតដូចជាល្បឿនខ្យល់ និងគម្របពពក។ វាក៏មិនគិតពីការហាត់ប្រាណរបស់មនុស្សដែរ ដែលធ្វើអោយសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង មិនថាវាធ្វើការលើការដ្ឋានសំណង់ ឬលេងបាល់ទាត់នោះទេ។
គន្លឹះរក្សាសុវត្ថិភាពពេលមានរលកកម្ដៅ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់នៅពេលដែលរលកកម្តៅបានបោកបក់? ចម្លើយគឺអាស្រ័យមួយផ្នែកទៅលើកន្លែងដែលអ្នកនៅ ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់ៗគឺដូចគ្នា៖
– បើអាចធ្វើបាន ជៀសវាងសកម្មភាពខាងក្រៅខ្លាំងក្នុងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅ ចូរផឹកទឹកដែលរក្សាជាតិទឹករបស់អ្នក។ ស្វែងរកម្លប់ សម្រាក និងប្រើកន្សែងសើមត្រជាក់ ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅក្នុងអ្នកដទៃ សូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។
– ប្រយ័ត្នជាមួយអ្នកគាំទ្រ។ កង្ហារអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ពេក ព្រោះវាផ្លាស់ទីញើសចេញពីរាងកាយ និងផ្តល់ភាពត្រជាក់ហួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្លាំង ពួកគេអាចពន្លឿនការវិវត្តនៃកំដៅនៅក្នុងខ្លួន និងនាំទៅរកស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះឡើងដល់ 95 ដឺក្រេ ឬច្រើនជាងនេះ ការប្រើកង្ហារពិតជាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ។
– ស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលត្រជាក់ បណ្ណាល័យ ឬមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ ដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងក្តៅបំផុត ហើយសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ នៅកន្លែងដូចជា Phoenix ដែលជាកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់កើតឡើងជាទៀងទាត់ មជ្ឈមណ្ឌលត្រជាក់ត្រូវបានបើកជាធម្មតានៅរដូវក្តៅ។ ទីក្រុងភាគខាងជើងក៏កំពុងបើកមជ្ឈមណ្ឌលត្រជាក់ផងដែរ ដោយសាររលកកំដៅកើតឡើងញឹកញាប់ជាងកាលពីអតីតកាល។ តំបន់ទីក្រុងដែលមានចិញ្ចើមផ្លូវ និងអគារជាច្រើន – ដែលហៅថាកោះកំដៅ – អាចជួបប្រទះសីតុណ្ហភាពដែលខ្ពស់ជាងមធ្យមភាគទីក្រុង។
– ផ្តល់សំណើម ផ្តល់ជាតិទឹក! ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយកុំភ្លេចសារៈសំខាន់នៃអេឡិចត្រូលីត។ ការខះជាតិទឹកដែលទាក់ទងនឹងកំដៅអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលមនុស្សបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណ បង្អត់រាងកាយទឹក និងអំបិលចាំបាច់។ ភេសជ្ជៈកីឡាមួយចំនួន ឬវត្ថុរាវដែលផ្តល់ជាតិទឹក ស្តារតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងសារធាតុរាវឡើងវិញ។
មនុស្សវ័យចំណាស់ និងជនពិការតែងតែមានហានិភ័យខ្ពស់ពីរលកកំដៅ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនអាចផ្លាស់ទីទៅបរិយាកាសត្រជាក់ជាងនេះដោយងាយស្រួល។ សហគមន៍ និងអ្នកជិតខាងអាចជួយការពារប្រជាជនដែលងាយរងគ្រោះដោយផ្តល់មជ្ឈមណ្ឌលត្រជាក់ និងទឹកដប និងធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំអំឡុងពេលមានកំដៅខ្លាំង។
រដូវក្តៅអាចជារដូវដែលពោរពេញដោយភាពសប្បាយរីករាយ។ គ្រាន់តែចងចាំពីហានិភ័យ តាមដានមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក នៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ហើយរៀបចំផែនការជាមុន ដូច្នេះអ្នកអាចយកឈ្នះកំដៅបាន។
