NHS វេជ្ជបណ្ឌិត Amir Khan និយាយថាលំហាត់ដកដង្ហើមអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហា “អាម៉ាស់”
NHS GP បានបង្ហាញនូវមធ្យោបាយដោះស្រាយ “សាមញ្ញ” សម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងក្រហាយទ្រូង។ បណ្ឌិត អាមៀ ខាន់ ត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនរបស់លោកក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ ITV ពេលព្រឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្ហាញខ្លួននាពេលថ្មីៗនេះនៅលើ Lorraine វេជ្ជបណ្ឌិតទូរទស្សន៍បានផ្តល់ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបញ្ឈប់ការហៀរសំបោរ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Khan បានឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកហៅទូរសព្ទដែលបាននិយាយថាពួកគេកំពុងលេបថ្នាំសម្រាប់ការមិនរំលាយអាហារ ហើយខ្មាស់អៀនចំពោះការចុកពោះ។ នៅក្នុងការឆ្លើយតបរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតបានពន្យល់ថា លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមអាចជួយបន្ថយបញ្ហាបាន។ ជាដំបូង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Khan បាននិយាយថា មនុស្សគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើពួកគេជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារថ្មី។
គាត់បានពន្យល់ថា “ដូច្នេះច្បាប់ទូទៅនៃមេដៃ៖ សម្រាប់ជំងឺរំលាយអាហារថ្មី អ្នកណាម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំដែលមិនអាចពន្យល់បាន ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យរកមើលរឿងដូចជាមហារីកក្រពះ ឬមហារីកបំពង់អាហារ ឬមហារីកបំពង់អាហារ”។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីជាច្រើន បញ្ហាអាចបណ្តាលមកពីអ្វីដែលគេហៅថា ក្រហាយក្រពះ។
គ្រូពេទ្យបាននិយាយថា “ប្រសិនបើទោះបីជាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ អ្នកបានសម្រក់ទៀងទាត់ ហើយការធ្វើតេស្តទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើរួច វាអាចជាទម្លាប់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកបានក្រោកឡើងដោយអ្នកមិនបានដឹងអំពីវា។ យើងហៅវាថា supergastric belching ហើយរាងកាយនឹងចាប់យកខ្យល់តាមធម្មជាតិនៅផ្នែកខាងលើនៃបំពង់អាហារ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញវាទៅជាឧស្ម័ន”។
លោកបណ្ឌិត Khan បានពន្យល់ថា “អ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើវាទេ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា។ យើងអាចជួសជុលវាបានដោយលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញ។ វាត្រូវបានគេហៅថា diaphragmatic breathing ។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញវានៅទីនេះ” ។
“ដេកលើឥដ្ឋ ឬនៅលើសាឡុង។ ដាក់ដៃម្ខាងលើទ្រូងរបស់អ្នក មួយដាក់លើពោះរបស់អ្នក ដូចនេះ ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ អ្នកចង់ឱ្យក្រពះរបស់អ្នកងើបឡើង ហើយទ្រូងរបស់អ្នកនៅស្ងៀម។ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញតាមរយៈបបូរមាត់ដែលជាប់។
“ដូច្នេះការដកដង្ហើមទន់ភ្លន់បង្ហាត់សាច់ដុំនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកហៅថា diaphragm។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះបីឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 ឬ 5 នាទី ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងរៀនដកដង្ហើមពិតប្រាកដជំនួសឱ្យការដកដង្ហើម” ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ចប់ថា៖ «ហើយបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ក្អួត សូមសាកល្បងអនុវត្តវាផង។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ឡើងវិញ។ ដូច្នេះបួនសប្តាហ៍ បី ឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាបាន»។
តើការមិនរំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយឬទេ?
ការរំលាយអាហារច្រើនតែនាំឱ្យក្រហាយទ្រូង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនរំលាយអាហារ (ហៅថា dyspepsia) ហើមពោះ និងខ្យល់ច្រើនអាចជាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខាងលើ។ នៅពេលអ្នកហើម រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញខ្យល់នេះតាមធម្មជាតិ ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធ និងអារម្មណ៍មិនស្រួល។ បន្ថែមពីលើការក្រហាយទ្រូង ការមិនរំលាយអាហារក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ហើមពោះ ចង្អោរ និងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៃការឆ្អែតបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
NHS បាននិយាយថា “មនុស្សភាគច្រើនទទួលរងនូវការមិនរំលាយអាហារ (dyspepsia) នៅចំណុចមួយចំនួន។ ជាធម្មតាវាមិនមែនជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទេ ហើយអ្នកអាចព្យាបាលវាបានដោយខ្លួនឯង”។
