រដូវក្តៅជិតមកដល់ហើយ ប៉ុន្តែនៅតែមានពេលរៀបចំជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្បែកជើង

រដូវក្តៅមិនទាន់មកដល់ទេ ហើយទែម៉ូម៉ែត្រកំពុងបង្ហាញការភ័យស្លន់ស្លោ។ នៅក្នុងនាយកដ្ឋានមួយចំនួន សញ្ញា 30 ដឺក្រេត្រូវបានលើសនៅចុងសប្តាហ៍ ហើយកំដៅខ្លាំងនឹងមិនឈប់នៅពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ដូច្នេះវាដល់ពេលសម្រាប់ស្បែកជើងបើកចំហ។ នេះមានន័យថាជើងរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ និងគ្រោះថ្នាក់នៃការរស់នៅក្នុងស្បែកជើង ឬស្បែកជើងផ្ទាត់។

ប៉ុន្តែកុំភ័យស្លន់ស្លោ នៅតែមានពេលរៀបចំពួកគេ។ ដើម្បីរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសោភ័ណភាពនៅពេលអ្នកទុកស្បែកជើងរដូវរងារបស់អ្នកនៅក្នុងទូនោះ HuffPost យកភាគហ៊ុន។

ដំបូន្មានដំបូងពីគ្រូពេទ្យជំនាញគឺ រក្សាម្រាមជើង កែងជើង និងកែងជើងឱ្យមានសំណើម។ “ជើងស្ងួតបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនិងស្នាមប្រេះដែលជារឿយៗជាហេតុផលសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងស្បែក”សង្កត់ធ្ងន់លើសហភាពបារាំងសម្រាប់សុខភាពជើង (UFSP) ដែលជាសមាគមដែលឧទ្ទិសដល់ការការពារ និងព័ត៌មានអំពីសុខភាពនៃផ្នែកនេះដែលជារឿយៗមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយ។ គ្រោះរាំងស្ងួតនឹងផ្តល់ផ្លូវ “ ស្បែកគ្រើម រឹង»និងអាចនាំឱ្យ calluses, “ការឡើងក្រាស់នៃស្បែកដែលឈឺចាប់ជាពិសេស” សង្កត់ធ្ងន់លើក្លឹប។

ក្រែមបាទ ប៉ុន្តែមិនមែនរវាងម្រាមជើងទេ។

ម្តងហើយម្តងទៀត, “នៅពេលយើងដឹក ស្បែកជើងបើកចំហប្រសិនបើមានការប៉ះទង្គិចកាន់តែខ្លាំងនៅលើកែងជើងដែលជំរុញការបង្កើតស្នាមប្រេះឬស្នាមប្រេះpodiatrist Romain Vayer បានសង្កត់ធ្ងន់កាលពីប៉ុន្មានខែមុន។ HuffPost ។ វាឈឺ ហើយមានហានិភ័យនៃការឆ្លង ព្រោះទាំងនេះជារបួសតូចៗ។ »

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកទាំងនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជាតិសំណើមសម្រាប់ជើងស្ងួតបន្ទាប់ពីងូតទឹក ដែលជាអនុសាសន៍ដែលអនុវត្តពេញមួយឆ្នាំ។ “វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះជើងស្ងួតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយម៉ាស្សាជើងពីម្រាមជើងដល់កជើង” ។ បញ្ជាក់ UFSP ។

ក្រែមប្រឆាំងនឹង callus មួយចំនួនជួយក្នុងរឿងនេះ “កាត់បន្ថយកម្រាស់នៃ stratum corneum នៅកែងជើងនិងនៅក្រោមជើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានដុំពករឹងរូស យើងសូមណែនាំការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលការព្យាបាលសមស្រប។

ច្បាស់ណាស់៖ គ្មានក្រែមនៅចន្លោះម្រាមជើងទេ! “នេះអាចនាំឱ្យមានបាតុភូត maceration ។ ស្បែកអាចរហែក ហើយមុខរបួសនេះអាចបង្កើតជាច្រកចូលសម្រាប់បាក់តេរី និងផ្សិត”។podiatrist Cécile Cazalet-Raskin ចង្អុលបង្ហាញ ពេលវេលារបស់យើង។.

តើប៉ូលាមួយណាដែលត្រូវថែទាំក្រចករបស់អ្នក?

ដើម្បីជៀសវាងការកកិត និងពងបែកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅលើខ្សែនៃស្បែកជើងរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមក្នុងរដូវក្តៅ ទោះបីជាជើងរបស់អ្នកមិនស្ងួតក៏ដោយ។ “នៅរដូវក្តៅ ដោយមិនគិតពីសកម្មភាពរបស់អ្នក វាជាការល្អក្នុងការរៀបចំស្បែកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដោយការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមលាបជើងដែលសមស្រប។”សង្កត់ធ្ងន់លើ Cécile Cazalet-Raskin ។

ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​មាន​ពងបែក វា​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ជើង​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ស្បែកជើង​ស្បែក​ជើង​ដោយ​ពាក់​វា​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី។ ហើយប្រសិនបើរបួសកើតឡើងទោះបីជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ “ប្រើ “ស្បែកទីពីរ” ការស្លៀកពាក់ដែលត្រាំក្នុងជែលការពារដែលធ្វើអោយធូរស្បើយនិងជាសះស្បើយ។ណែនាំ UFSP ។

មុនពេលពាក់ស្បែកជើង Tropéziennes ឬស្បែកជើង gladiator សូមថែរក្សាក្រចករបស់អ្នកផងដែរ។ ដើម្បីជៀសវាងការរអាក់រអួល ពួកគេមិនគួរកាត់វែងពេក ឬខ្លីពេកនោះទេ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងព្យាបាលរោគក៏ណែនាំផងដែរប្រឆាំងនឹងការរក្សាប៉ូឡូញពាក់កណ្តាលអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងរដូវក្តៅ។

“វានឹងធ្វើឱ្យក្រចកខូច ព្រោះវាមិនអាចដកដង្ហើមបាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកយកវាចេញនៅចុងខែសីហា ឬដើមខែកញ្ញា វានឹងប្រេះ ឬប្រឡាក់”។ ពន្យល់ Romain Vayer ។ សហសេវិករបស់នាង Cécile Cazalet-Raskin ណែនាំឱ្យប្រើមូលដ្ឋាន និងប៉ូលាបុរាណ ហើយផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពក្រចក។