ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗបានធ្វើឱ្យប្រទេសស្កុតឡេនជាច្រើនពិបាកក្នុងការគេងនៅពេលយប់សើម។
ជាមួយនឹងអាកាសធាតុក្តៅជាច្រើនថ្ងៃវាយលុកប្រទេសស្កុតឡែនក្នុងសប្តាហ៍នេះ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការគេងនៅពេលយប់សើម។ ហើយជាមួយនឹងខែរដូវក្តៅមកលើយើង សង្ឃឹមថានឹងនាំមកនូវអាកាសធាតុកាន់តែក្តៅ ការដេកក្នុងកំដៅទំនងជាក្លាយជាបញ្ហាធម្មតា។
សប្តាហ៍នេះស្កុតឡែនបានកត់ត្រាថ្ងៃក្តៅបំផុតប្រចាំឆ្នាំ។ Charterhall នៅព្រំដែនស្កុតឡេនបានកត់ត្រាសីតុណ្ហភាព 26.6°C នៅថ្ងៃច័ន្ទ 25 ឧសភា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ភាគខាងត្បូងនៃព្រំដែន កម្រិតខ្ពស់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃ 35C ត្រូវបានឈានដល់ ដោយសីតុណ្ហភាពមិនធ្លាក់ចុះច្រើនទេនៅពេលល្ងាច។
ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនបានងាកមកប្រើភួយស្រាលជាងមុន ឬហែកខោក្នុងរដូវក្តៅរបស់ពួកគេ អ្នកដែលគេងមិនលក់បានសម្រេចចិត្តបើកកង្ហារអគ្គិសនី ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេ។
ពិតណាស់វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់ក្នុងកំដៅ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ រដ្ឋាភិបាលចក្រភពអង់គ្លេសបានចេញដំបូន្មានផ្លូវការក្នុងសប្តាហ៍នេះដែលសរសេរថា៖ «ប្រើកង្ហារអគ្គិសនីនៅពេលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ក្រោម ៣៥ អង្សាសេ ប៉ុន្តែកុំចង្អុលកង្ហារត្រង់ខ្លួនអ្នក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក»។
ការខះជាតិទឹកអាចជាហានិភ័យដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ជាមួយនឹងមនុស្សចាស់ កុមារ និងទារកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខះជាតិទឹក នេះបើយោងតាមការរាយការណ៍របស់ Mirror ។ ទារកអាចវិវត្តន៍ភ្នែកលិច ប្រសិនបើពួកគេខ្សោះជាតិទឹកពេក។
យោងទៅតាម NHS ការខះជាតិទឹកកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនជាងខ្លួន។ ដោយសារតែកង្ហារអគ្គិសនីធ្វើចរាចរខ្យល់យ៉ាងលឿន នេះអាចបង្កើនល្បឿននៃការហួតសំណើមចេញពីស្បែក និងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
រោគសញ្ញាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារអាចរួមមាន អារម្មណ៍ស្រេកទឹក ទឹកនោមលឿងខ្មៅ និងក្លិនខ្លាំង ឈឺក្បាល វិលមុខ ឬអស់កម្លាំង ស្ងួតមាត់ និងភ្នែកលិច។
រោគសញ្ញានៅក្នុងទារកអាចរួមមានចំណុចទន់លិចនៅលើក្បាល ភ្នែកលិច ទឹកភ្នែកតិចតួច ឬគ្មានពេលយំ ក្រណាត់កន្ទបសើមតិចជាងធម្មតា និងងងុយដេក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់រកវិធីរក្សាភាពត្រជាក់នៅក្នុងផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើកង្ហារ រដ្ឋាភិបាលចក្រភពអង់គ្លេសបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបិទ blinds និងវាំងនន បើកបង្អួចនៅពេលដែលខ្យល់នៅខាងក្រៅមានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់ជាងខាងក្នុង ហើយផ្លាស់ប្តូរទៅផ្នែកដែលត្រជាក់ជាងនៅក្នុងផ្ទះ។
លើសពីនេះទៀតម្ចាស់ផ្ទះគួរតែពិនិត្យមើលថាកំដៅត្រូវបានបិទក៏ដូចជាភ្លើងបំភ្លឺនិងឧបករណ៍អគ្គិសនីដែលមិនប្រើប្រាស់។
រដ្ឋាភិបាលបានបន្ថែមថា “អគារសាធារណៈដូចជាកន្លែងគោរពបូជា បណ្ណាល័យក្នុងស្រុក ឬផ្សារទំនើបអាចត្រជាក់ជាងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេនៅជិតនោះ សូមពិចារណាទៅទស្សនាអគារមួយក្នុងចំណោមអគារទាំងនេះដើម្បីត្រជាក់”។
អ្នកជំនាញក៏បានចែករំលែកផងដែរថា វាអាចមានរបស់របរនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក ដែលទប់កំដៅ ដែលនាំឱ្យពិបាកក្នុងការគេងក្នុងបន្ទប់ដែលក្តៅនៅពេលយប់។
មួយក្នុងចំណោមពួកគេកំពុងរក្សាទុករបស់របរនៅក្រោមគ្រែរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញផ្នែកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងផ្ទះ Kevin Pennington ពន្យល់ថា ខ្យល់ត្រជាក់បំផុតនៅក្នុងបន្ទប់គឺនៅជិតជាន់។
គាត់បាននិយាយថា “ខ្យល់ត្រជាក់លិច ដូច្នេះខ្យល់ត្រជាក់បំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ណាមួយគឺនៅជិតកំរាលឥដ្ឋ។ ប្រសិនបើអ្នកទុករបស់ច្រើននៅក្រោមគ្រែ អ្នកការពារមិនឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ចរាចរ និងស្ទាក់ខ្យល់ដែលក្តៅ និងជាប់គាំងនៅកន្លែងដែលអ្នកចង់គេង។ ការសម្អាតចន្លោះនោះអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ផ្លាស់ទីតាមធម្មជាតិ”។
គាត់និយាយថា ការបង្កើតកន្លែងនៅក្រោមគ្រែរបស់អ្នក អាចជួយសម្រួលចរាចរខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ និងការពារកំដៅពីការឡើងកំដៅពេញមួយយប់។
