(អត្ថបទនេះត្រូវបានបោះពុម្ពនៅថ្ងៃទី 29 ខែមករា ឆ្នាំ 2026។ យើងកំពុងបោះពុម្ពវាឡើងវិញ ដើម្បីប្រារព្ធថ្ងៃបើកពិសេសរបស់យើង នៅពេលដែលសំបុត្រអន្តរជាតិទាំងអស់អាចចូលប្រើបានដោយសេរី។)
អ្នកលើកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីអានសារ ហើយនៅពេលអ្នករកមើល ម្ភៃនាទីបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ឬសូម្បីតែមួយម៉ោង។ គ្រប់ពេលវេលា អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបាននាំយកទៅដោយទឹកជំនន់នៃវីដេអូ និងព័ត៌មានដែលយើងបានភ្លេចរួចហើយ។ យើងសន្យាខ្លួនឯងថាវាចប់ហើយ ថាយើងនឹងឈប់នៅថ្ងៃស្អែក ហើយបន្ទាប់មកយើងត្រឡប់មកវិញ។ វាមិនមែនថាយើងខ្វះឆន្ទៈទេ វាជាអ្វីដែលយើងរចនាឡើងសម្រាប់។
បណ្តាញសង្គមមានដើម្បីចាប់ចំណាប់ខ្មាំងការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង ដោយគ្មានការចាប់ផ្តើម ឬចុងបញ្ចប់ គ្មានការឈប់ពីធម្មជាតិដូចជាចុងបញ្ចប់នៃជំពូក ឬភាពយន្តនោះទេ។ កាយវិការនៃការរំកិលអេក្រង់ (ការរំកិលដូចដែលយើងនិយាយជាភាសាបារាំងល្អ) ផ្តល់នូវការរំខាន និងការរីករាយ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យយើងចូលទៅក្នុងចំនួនដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដែលធ្វើអោយយើងអស់កម្លាំង ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតគឺបំផ្លាញសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។
ក្នុង Hiperdesconexion (Roca Editorial, 2025 (មិនបានបកប្រែ)) Marta Romo អ្នកអប់រំដែលមានជំនាញខាងវិទ្យាសាស្ត្រប្រសាទ ព្រមានយើង៖
“រមូរដំណើរការដូចម៉ាស៊ីនរន្ធដោត៖ យើងមិនដឹងថាពេលណាវីដេអូនឹងបង្ហាញដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងសើច ដំណឹងដែលនឹងប៉ះយើង ប៉ុន្តែវាជាការរង់ចាំដែលធ្វើឱ្យយើងស្អិតជាប់នឹងអេក្រង់។”
គោលការណ៍នៃម៉ាស៊ីនរន្ធដោតគឺផ្តល់រង្វាន់តាមរបៀបដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន៖ អារម្មណ៍របស់ Jackpot ដូចជាវីដេអូដែលគួរឱ្យអស់សំណើច បញ្ចេញនូវកម្រិតដូប៉ាមីន ដែលខួរក្បាលត្រូវបានរំញោចខ្លាំងពេក និងមិនអាចស្ងប់ស្ងាត់បាន។ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងនិយាយថាពួកគេហត់នឿយដោយមិនបានធ្វើអ្វីជាពិសេស។ នោះដោយសារតែឥទ្ធិពលមីក្រូប្រចាំថ្ងៃរាប់រយទាំងនេះធ្វើឱ្យខួរក្បាលធុញទ្រាន់។ “យើងមានហានិភ័យក្នុងការជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងខាងការយល់ដឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ – អារម្មណ៍ថាគ្មានអ្វីដែលមិនចេះចប់ទេហើយអ្វីៗទាំងអស់ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងក្នុងពេលតែមួយ” ។ Marta Romo បន្ត។
ប្រយ័ត្នចំពោះ “សំណល់នៃការយកចិត្តទុកដាក់”
បច្ចេកវិទ្យាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរពីវីដេអូមួយទៅវីដេអូមួយ ពីសារមួយទៅសារមួយទៀត។ ប៉ុន្តែរាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់បន្សល់ទុកនូវដានដែលមើលមិនឃើញ។ នេះជាអ្វីដែល Sophie Leroy អ្នកចិត្តវិទ្យា និងជាសាស្ត្រាចារ្យ (ផ្នែកគ្រប់គ្រងនៅសាលា Business School) នៅសាកលវិទ្យាល័យ Washington និយាយ។ “ កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់”៖ ផ្នែកនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងនៅតែជាប់គាំងលើកិច្ចការមុន ទោះបីជាយើងគិតថាយើងបានបន្តទៅកិច្ចការបន្ទាប់ក៏ដោយ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ យើងបាត់បង់ការចងចាំ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសូម្បីតែសមត្ថភាពក្នុងការពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលយើងបានជួបប្រទះ។ ទាំងអស់ដោយសារតែការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងត្រូវបានបែងចែក។
ប្រសិនបើការយកចិត្តទុកដាក់បានក្លាយជាទំនិញខ្វះខាត វាភាគច្រើនដោយសារតែការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាខុស។ យើងឃើញថា វាមានការលំបាកកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងការអានសៀវភៅ ឬធ្វើសកម្មភាពដែលទាមទារចំនួនជាក់លាក់នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងបញ្ញា។ ច្រើនណាស់ ដែលយោងទៅតាមអ្នកអប់រំជនជាតិអេស្ប៉ាញ (និងទស្សនវិទូ) Gregorio Luri ការយកចិត្តទុកដាក់អាចក្លាយជាកត្តាបញ្ញាថ្មី ដែលជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលនឹងបែងចែកបុគ្គលម្នាក់ៗនៅថ្ងៃស្អែក។
ពាក្យ៖ “បណ្តាញប្រឆាំងសង្គម”
មកដល់ហើយសម័យនេះ។ “បណ្តាញប្រឆាំងសង្គម” ពន្យល់ អាត្លង់ទិក. នៅពេលដែល Facebook កើតនៅឆ្នាំ 2005 ស្ថាបនិកនៃវេទិកាបណ្ដាញសង្គមដំបូងគេគឺលោក Mark Zuckerberg បានមើលឃើញថាវាជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ “បំបែកទឹកកក” ស្វែងរកមិត្តភក្តិ។ សព្វថ្ងៃនេះ ឧបករណ៍ពីក្រុមហ៊ុនមេ Meta ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ “មនុស្សជាង 3 ពាន់លាននាក់” ដែលមករករឿងដូចគ្នា។ “ការសន្យានៃទំនាក់ទំនង និងសហគមន៍” ប៉ុន្តែរាប់រយ“មិត្ត” ថាយើង ពិតជាមិនប្រមូលតាមអ៊ីនធឺណិតទេ។ Chatbots ជាមួយបញ្ញាសិប្បនិម្មិត “រំលេចយ៉ាងខ្លាំង” នៅឆ្នាំ 2025 Facebook, Instagram, Snapchat, X និង Reddit នឹងត្រូវបានបន្ថែម “ការបិទគម្លាតសង្គមភាវូបនីយកម្មនេះ។” នៅទីនោះ “យុគសម័យឌីជីថលថ្មី កាន់តែប្រឆាំងសង្គម” អ្នកណាដែលមកត្រូវប្រថុយ “ការធ្វើឱ្យបាត់បង់សង្គមនៃមនុស្សជាតិ”ទស្សន៍ទាយទស្សនាវដ្តីរីកចម្រើនរបស់អាមេរិក។ តើយើងប៉ុន្មាននាក់? “រំជួលចិត្តដោយដំណើរការ algorithmic និងពន្លឺនៃអេក្រង់ស្មាតហ្វូន” តើពួកគេនឹងអាចជៀសវាងការចុះចាញ់នឹងទំនាក់ទំនងសិប្បនិម្មិតសុទ្ធសាធទាំងនេះឬទេ?
ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកមិនមែនជាភាពប្រណីតទេ ប៉ុន្តែជាភាពចាំបាច់ខាងផ្លូវចិត្ត។ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពច្នៃប្រឌិតសិល្បៈការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតលើការសម្រេចគោលដៅរបស់យើង ស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា ឬអារម្មណ៍ល្អ។ ដំណឹងល្អគឺថាយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។ ខួរក្បាលរបស់យើងចេះបត់បែន យើងអាចរៀនបាន។ ជំហានដំបូងគឺការយល់ដឹង។
“ដំណោះស្រាយគឺមិនមែនដើម្បីផ្តាច់ទេព្រោះយើងមិនមែនជាម៉ាស៊ីន។ ដំណោះស្រាយគឺរៀនដើម្បីភ្ជាប់បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែជាមួយនឹងជីវិត” ។ ណែនាំ Marta Romo ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវទទួលស្គាល់ថាបច្ចេកវិទ្យាមិនមែនជាពិរុទ្ធជនទេគ្រាន់តែជាឧបករណ៍បំពងសំឡេងប៉ុណ្ណោះ។ ផលិតភាពកំណត់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់យើងច្រើនពេក យើងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការអផ្សុក ហើយថែមទាំងបោះបង់ការហៅទូរសព្ទជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសារជាសំឡេង។
វាគឺជាការលួចវត្តមាន
ប៉ុន្តែទម្លាប់ទាំងនេះលួចពីយើងមិនមែនពេលវេលាទេ តែជាវត្តមាន។ ពួកគេនាំយើងទៅឆ្ងាយពីពេលនេះ និងការសន្ទនាពិតដែលកំពុងកើតឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។ យើងរស់នៅទាំងទំនាក់ទំនងខ្ពស់ និងផ្តាច់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ នៅលើរថភ្លើងក្រោមដី, នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន, នៅក្នុងការប្រជុំមួយ: យើងទាំងអស់គ្នាមានក្បាលរបស់យើងផ្តោតលើរឿងដូចគ្នា: អេក្រង់មួយ។ វាគឺជាការបង្ហាញនៃពេលវេលា ប្រហែលជារោគសញ្ញារបស់វាផងដែរ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើងពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏ក្លាហាន។ ដោយសារតែនៅក្នុងពិភពលោកមួយដែលពោរពេញទៅដោយ stimuli “បដិវត្តន៍ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់បំផុត ចាប់ផ្តើមដោយទង្វើរ៉ាឌីកាល់បំផុត៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សនៅចំពោះមុខយើង” Marta Romo ជំរុញយើង។
ជាពិសេសដោយសារតែយើងតែងតែធ្វើចលនាលឿន ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវឆ្លងកាត់យន្តការដែលត្រូវការសម្រាក និងពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ យើងអាចកាត់បន្ថយការទាមទារប្រសិទ្ធភាពរបស់យើង។ យើងក៏អាចចំណាយពេលដើរលេង ដើរដោយគ្មានកាស ទុកកន្លែងសម្រាប់ស្រមៃ។ នេះមិនមានន័យថាយើងដកខ្លួនចេញពីបណ្តាញ ឬបច្ចេកវិទ្យាបិសាចនោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវរៀនឡើងវិញពីរបៀបប្រើប្រាស់ទាំងពីរដោយមិនលក់ព្រលឹងរបស់យើងទៅឱ្យពួកគេ។
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្វីដែលសំខាន់ ជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដែលយើងចង់រីករាយ។ ដូចដែល John Lennon បាននិយាយថា: “ជីវិតគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានគម្រោងអ្វីផ្សេងទៀត”. ហើយប្រសិនបើយើងវង្វេងនៅក្នុងអេក្រង់នៃទូរស័ព្ទដៃរបស់យើង យើងអាចបន្ថែមថ្ងៃនេះ។ ប្រហែលជាភាពប្រណីតពិតប្រាកដនៃថ្ងៃស្អែកនឹងមិនមែនជាពេលវេលាទេប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់។ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ យើងមានអារម្មណ៍កាន់តែរស់រវើក ហើយចងចាំថាអ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែននៅលើអេក្រង់ទេ ប៉ុន្តែនៅជុំវិញយើង។
