បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ ឬក្នុងអាង វាជាការប្រសើរជាងកុំពន្យារពេលងូតទឹកយូរពេក។

បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃនៅឆ្នេរ និងហែលទឹកជាច្រើនដងក្នុងសមុទ្រ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងអាងហែលទឹក យើងតែងតែមានបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់គឺការងូតទឹកដើម្បីកម្ចាត់ខ្សាច់ អំបិល ឬក្លរីន និងសំណល់នៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលយើងបានលាបលើស្បែករបស់យើង។

នេះ​បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Erwin Benassaia គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​សើស្បែក និង​ជា​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​សរសៃ​ឈាម​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ Saint-Louis ក្នុង​ទីក្រុង​ប៉ារីស​ផង​ដែរ៖ “សុភវិនិច្ឆ័យសាមញ្ញ”.

“ជា​ការ​ពិត​ណាស់ បន្ទាប់​ពី​ហែល​ទឹក មិន​ថា​នៅ​សមុទ្រ ក្នុង​អាង​ហែល​ទឹក ឬ​ក្នុង​បឹង អ្នក​ត្រូវ​តែ​ងូត​ទឹក​។ គាត់ពន្យល់ទៅគេហទំព័រ ជំរាបសួរគ្រូពេទ្យ. ការ​មាន​ជាតិ​អំបិល ឬ​ក្លរីន​លើ​ស្បែក និង​សក់​គឺ​ពិត​ជា​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់។ »

ស្បែកស្ងួតចេញពីអំបិលឬក្លរីន

ប៉ុន្តែលើសពីអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពភ្លាមៗដែលផ្កាឈូកនាំមកនូវបន្ទាប់ពីហែលទឹកនៅក្នុងទឹកសមុទ្រឬអាងហែលទឹកកាយវិការតូចមួយនេះក៏ជាសំណួរនៃសុខភាពផងដែរ។

ទីមួយ ទឹកសមុទ្រនៅលើឆ្នេរមិនគួរស្ថិតនៅលើស្បែករបស់យើងយូរពេកនោះទេ។ មូលហេតុ៖ អំបិល​ដែល​វា​រួម​ផ្សំ​នឹង​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និង​កំដៅ​ខ្លាំង​រយៈពេល​ជាច្រើន​ម៉ោង អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្ងួត និង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺត្រអក ឬមានស្បែកងាយនឹងកើតជម្ងឺ neurodermatitis លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Benassaia ដែលបានអញ្ជើញពួកគេឱ្យកម្ចាត់អំបិលដោយលាងជមែះជាមួយទឹកស្អាត។ “យើងក៏ណែនាំអ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកឱ្យជៀសវាងការត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានគម្រោងហែលទឹកផងដែរ”។បន្ថែមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងអាង អ្នកក៏ត្រូវងូតទឹកដែរ ព្រោះទឹកមានផ្ទុកសារធាតុក្លរីន ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងួតលើស្បែកក្នុងរយៈពេលវែង។ ស្បែក​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម និង​ប្រតិកម្ម​អាច​នឹង​អាច​មាន​ការ​រមាស់ ឡើង​ក្រហម ស្នាម​ប្រេះ (​របក​ស្បែក) និង​សូម្បី​តែ​រលាក​ស្បែក​ដែល​ប៉ះ​នឹង​អាលែហ្សី។

មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើស្បែក

ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្បែកស្ងួតនោះទេ ដែលជាបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកមិនងូតទឹកបន្ទាប់ពីហែលទឹក។ វាក៏មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានមុខរបួសបើកចំហនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ “យើងដាក់ខ្លួនយើងឱ្យប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំ”កំណត់ចំណាំ វេជ្ជបណ្ឌិត Benassaia ។

ជាពិសេសចាប់តាំងពីមេរោគដែលមាននៅក្នុងទឹកគឺរឹងរូស។ នៅឆ្នាំ 2021 ការសិក្សាមួយត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ការស្រាវជ្រាវបរិស្ថាន បានបង្ហាញថាអ្នកដែលងូតទឹកក្នុងទឹកសមុទ្រមានការកើនឡើងនៃហ្សែនធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ។

ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងការរអាក់រអួលណាមួយ បន្ថែមពីលើការងូតទឹកនៅពេលក្រោយ ជាការប្រសើរក្នុងការចងចាំ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខរបួសឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយគ្របវាដោយបង់រុំការពារទឹក ជាពិសេសនៅពេលហែលទឹក។ “នៅក្នុងបឹង ស្រះ ឬអាងទឹកក្តៅ ជម្រកដែលមានតម្លៃដោយបាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិត”ណែនាំ ជំរាបសួរគ្រូពេទ្យ.

សក់ខូច

ទីបំផុតសក់ក៏ទទួលរងពីការហែលទឹកម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងសមុទ្រឬអាងហែលទឹកដោយមិនលាងជមែះ។ នៅពេលដែលពួកវាប៉ះនឹងអំបិល ឬក្លរីន ពួកវាបាត់បង់សំណើម ពន្លឺចែងចាំង និងភាពបត់បែនតាមធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យពួកវាផុយ និងរដុបនៅពេលប៉ះ។ ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ដែលបំផ្លាញ cuticle សក់។

ពេលងូតទឹក កុំភ្លេចលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ ដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។

តើអ្នកគួរងូតទឹកនៅពេលណា?

ខណៈពេលដែលវាតែងតែអាចងូតទឹកដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹក នេះកាន់តែកម្រនៅពេលដែលរីករាយនឹងសមុទ្រ។ ធ្លាប់មានភ្លៀងធ្លាក់នៅតាមឆ្នេរទាំងអស់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះភ្លៀងបានឈប់ ដោយសារបទប្បញ្ញត្តិនៃខេត្តកំណត់កម្រិតទឹកដោយសារគ្រោះរាំងស្ងួត។

តើវាពិតជាអាក្រក់ដល់ស្បែក និងសក់មែនទេ? កុំបារម្ភ អ្នកមិនចាំបាច់លាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហែលទឹកទេ អ្នកក៏អាចធ្វើវាបាននៅពេលចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ ដើម្បីលុបដានទាំងអស់នៃអំបិល ខ្សាច់ ញើស ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយសុវត្ថិភាព យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូសំណើម ឬជែលផ្កាឈូក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានអាមេរិក TheSkimm គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជនជាតិអាមេរិក Erum N. Ilyas សង្កត់ធ្ងន់ថា វាគ្មានន័យទេក្នុងការជូត ឬប្រើសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរបាំងស្បែករលាក។

ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កុំភ្លេចទៅកន្លែងស្ងួតដូចជាផ្នត់ស្បែក ក្រលៀន និងម្រាមជើងឱ្យបានស្អាត ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយក្នុងការហែលទឹកសមុទ្រ ឬក្នុងអាងសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។