អាជ្ញាធរ​អង់គ្លេស​បាន​រក​ឃើញ​វិធី​ថ្មី​មួយ​ដើម្បី​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ប្រជាជន​ឲ្យ​ដើរ

ឥឡូវនេះយើងដឹងច្បាស់ហើយ៖ ការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយកាលពីឆ្នាំមុនថែមទាំងបានបង្ហាញថាការដើរ 7,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃឬត្រឹមតែជាង 5 គីឡូម៉ែត្រនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុពីមូលហេតុណាមួយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការដើរត្រឹមតែ 2,000 ជំហាន។

ប៉ុន្តែតើការដឹងពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះជំរុញឱ្យអ្នកបង្កើនចំនួនជំហានដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ? ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលជនជាតិអង់គ្លេសឱ្យដើរកាន់តែច្រើន NHS ដែលជាសេវាសុខភាពជាតិនៅទូទាំងប៉ុស្តិ៍នឹងចាប់ផ្តើមកម្មវិធីដ៏គួរឱ្យជឿជាក់បន្ថែមទៀតនៅខែមករាក្រោយ៖ អ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការដើរ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាប័ណ្ណ និងការបញ្ចុះតម្លៃនៅហាងក្នុងស្រុកដូចជាហាងកាហ្វេ និងផ្សារទំនើប។ គោលដៅដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកឡើងភ្នំ? នោះមានន័យថាគ្របដណ្តប់ប្រហែល 42 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយខែដែលជាចម្ងាយនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។

“សកម្មភាពរាងកាយគួរតែជាផ្នែកនៃរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ កម្មវិធី Movement 26.2 មានគោលបំណងសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះយ៉ាងពិតប្រាកដ៖ ដើម្បីបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។”នេះ​បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក Sir Jim Mackey នាយក​ប្រតិបត្តិ​នៃ NHS ដែល​បាន​ដក​ស្រង់​សម្តី​ដោយ ឯករាជ្យ.

“តាមរយៈការជួយមនុស្សឱ្យដើរជាទៀងទាត់ជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ យើងមានឱកាសពិតប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ និងជួយឱ្យពួកគេរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អជាងមុន” ។លោកបានបន្ថែម។

ការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ថ្នាក់

តើកម្មវិធី Movement 26.2 នឹងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ អ្នកដើរលេងជនជាតិអង់គ្លេសអាចទាញយកកម្មវិធី NHS ដែលពួកគេអាចបញ្ចូលចំនួនជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ មុខងារនេះក៏នឹងមាននៅលើគេហទំព័ររបស់អាជ្ញាធរសុខាភិបាលផងដែរ។

បន្ទាប់មកការវាស់វែងទាំងនេះត្រូវបានបំប្លែងទៅជាប័ណ្ណទូទាត់ និងការបញ្ចុះតម្លៃនៅហាងលក់រាយ និងហាងអនឡាញ។ ដោយផ្អែកលើគំរូនៃកម្មវិធីភាពស្មោះត្រង់នៃម៉ាកមួយចំនួន អ្នកអាចទទួលបានរង្វាន់ដោយផ្អែកលើសកម្មភាពរាងកាយដែលបានអនុវត្ត។ បញ្ជី​ឈ្មោះ​ដៃគូ​មិន​ទាន់​ចប់​នៅ​ឡើយ​ទេ។

យោងតាម ​​NHS របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការស្លាប់ម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំមួយនាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស។ ប៉ុន្តែ​បារាំង​មិន​បាន​ល្អ​ជាង​នេះ​ទេ។ នេះ​បើ​យោង​តាម​សុខភាព​សាធារណៈ France Barometer 2024។ 28% នៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 79 ឆ្នាំនិយាយថាពួកគេចំណាយពេលច្រើនជាង 7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអង្គុយ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 29 ឆ្នាំ មនុស្សដែលមានកម្រិតអប់រំខ្ពស់បំផុត ក៏ដូចជាអ្នកគ្រប់គ្រង និងវិជ្ជាជីវៈបញ្ញាខ្ពស់ សមាមាត្រនេះគឺលើសពី 40% ។

ជាការកត់សម្គាល់ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយពីមធ្យមទៅខ្លាំងក្នុងមួយសប្តាហ៍។