ក្លែងក្លាយ។ “ជាមួយនឹងអាយុកាន់តែច្រើន អារម្មណ៍ស្រេកទឹកថយចុះ។ លោកបណ្ឌិតប្រទេស។ Osmoreceptors ដែលជាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចៗនៅក្នុងខួរក្បាលដែលវិភាគកម្រិតអំបិល និងទឹកក្នុងឈាម ដំណើរការមិនសូវល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលដាស់តឿនអ្នកដោយបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ » ដូច្នេះ មនុស្សចាស់មិនសូវស្រេកទឹក ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាតម្រូវការទឹករបស់ពួកគេថយចុះនោះទេ។
នោះហើយជាអ្វីដែលពួកគេមាន “ងាយនឹងកំដៅ និងមិនសូវងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង”.
ពិត។ “នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ យើងមានសាច់ដុំតិច ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលរាងកាយផ្ទុកទឹក។ ដូច្នេះ ទុនបម្រុងកាន់តែមានសារៈសំខាន់នៅពេលយើងកាន់តែចាស់”។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលជួបប្រទះការបាត់បង់សាច់ដុំសំខាន់ៗដូចជា៖ “អ្នកជំងឺមហារីក” ។
ភាពចាស់នៃតំរងនោម ដែលចម្រោះទឹកមិនសូវបានល្អ និងការបរាជ័យនៃអរម៉ូនមួយចំនួនដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតទឹកក៏រួមចំណែកដល់ការស្តុកទុកកាន់តែខ្សោយផងដែរ។
ការបាត់បង់រសជាតិអាចដើរតួនាទីមួយ។
ពិត។ “នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារសជាតិនៅលើអណ្តាតអាចកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អាហារអាចហាក់ដូចជាគ្មានរសជាតិ និងគ្មានរសជាតិ រួមទាំងទឹកផងដែរ។”
រោគសាស្ត្ររបស់មនុស្សចាស់មិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណាទេ។
ក្លែងក្លាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រទេសបានព្រមានថា “ជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួន (Alzheimer) ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត (ជំងឺវង្វេង) ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺភ្លេចផឹក” ។ ផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន ឬផលវិបាកនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែពិបាក ឬបណ្តាលឱ្យពិបាកលេប។ ក្នុងករណីនេះ សារធាតុរាវគឺជាអាហារដែលពិបាកលេបបំផុត។ »
ជាចុងក្រោយ ថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបញ្ចុះលាមក បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក។
“ជាទូទៅ ហើយនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប៖ ជំងឺដែលមានគ្រុនក្តៅនាំទៅរកការកើនឡើងហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក”។
ភាពឯកកោគឺជាកត្តាហានិភ័យ។
ពិត។ ភាពឯកោក្នុងសង្គម និងកង្វះការលើកទឹកចិត្តឱ្យផឹកបង្កើនហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹកចំពោះមនុស្សចាស់។
មិនមានសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃការខះជាតិទឹកទេ។
ក្លែងក្លាយ។ ភ្នែកស្រវាំង រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក អស់កម្លាំងខ្លាំង ភាពច្របូកច្របល់ និង/ឬ ការគេងមិនលក់ ដោយសារខ្វះជាតិទឹកក្នុងខួរក្បាល គឺជាសញ្ញាព្រមាន ដូចជាសម្ពាធឈាមទាប។
អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សខ្សោះជាតិទឹកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ: ស្បែកនៅតែមាន “រង្វាន់” នៅពេលដែល (ថ្នមៗ) សង្កត់ក្នុងប្រហោងនៃស្មា (មិនមែននៅលើដៃទេ៖ ស្នាមជ្រួញទាក់ទងនឹងអាយុគឺជាការបោកបញ្ឆោត) ។
_____________________________________________________________________________________________
Provencal paradox!
“នៅក្នុងតំបន់របស់យើង។ កត់សម្គាល់ ឃរ Landes, អិលមនុស្សធ្លាប់ប្រើកំដៅ ហើយចងចាំថាត្រូវរក្សាជាតិទឹកជានិច្ច។ ប៉ុន្តែក្នុងរដូវរងាពួកគេផឹកតិច។ វាមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នា ប៉ុន្តែវាគឺនៅក្នុងរដូវបិទរដូវ ដែលការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យភាគច្រើនសម្រាប់ការខ្វះជាតិទឹកកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដែលភ្លេចផឹក ឬមានគ្រុនក្តៅ។ »
__________________________________________________________________________________________________
តើមានការណែនាំអ្វីខ្លះដើម្បីការពារមនុស្សចាស់ពីការខះជាតិទឹក?
– ផឹក (ឬឱ្យមនុស្សផឹក) ឱ្យបានទៀងទាត់។: “ការស្រេកទឹកគឺជាសញ្ញាព្រមាន រំលឹកគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិសំណើមនោះទេ។ »
– ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកបរិមាណទឹកដែលត្រូវការ ប្រហែល 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ , “បំបែកការទទួលទានរបស់អ្នក ជាឧទាហរណ៍ ដោយផឹកទឹកមួយកែវរៀងរាល់ម៉ោង។”.
– ផ្លាស់ប្តូរប្រកាស ៖ ផឹកតែរុក្ខជាតិ ស៊ុប និងញ៉ាំបន្លែសម្បូរជាតិទឹក។ “ឪឡឹក ឪឡឹក ត្រសក់ zucchini និងប៉េងប៉ោះ៖ របបអាហារ Provençal និងតាមរដូវគឺសមរម្យទាំងស្រុង។”
– ប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកពិបាកលេប ទឹកផ្កាភ្លើង(ពពុះឧស្ម័នរំញោចអារម្មណ៍ និងជួយឱ្យលេបបានប្រសើរជាង) ឬប្តូរទៅទឹកចាហួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាកាយវិការទាក់ទងនឹងពិការភាព អ្នកគួរតែពិចារណាវ៉ែនតាដែលសមស្រប និងការប្រើប្រាស់ចំបើង។
– ត្រួតពិនិត្យវ៉ុលហើយសួរគ្រូពេទ្យអំពីការកែសម្រួលថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និង/ឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ប្រសិនបើក្តៅខ្លាំង៖ “អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ ឬបង្កើនការប្រើប្រាស់ទឹក ដោយស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។”.
