ពេទ្យសត្វចែករំលែកវិធីសាមញ្ញបីយ៉ាងដែលម្ចាស់ឆ្កែអាចជួយឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេរស់នៅបានយូរ

ពេទ្យសត្វ Amir Anwary ដែលមានអ្នកតាមដានជាងមួយលាននាក់នៅលើ TikTok បានចែករំលែកដំបូន្មាននៅក្នុងវីដេអូថ្មីៗនេះ។

ម្ចាស់ឆ្កែជាច្រើនប្រាថ្នាថាពួកគេមានពេលច្រើនជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ ហើយពេទ្យសត្វបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញចំនួនបីដែលអាចជួយឱ្យសត្វឆ្កែរស់នៅបានយូរ។

Amir Anwary ដែលជាពេទ្យសត្វ និងជាអ្នកបង្កើតមាតិកាដែលស្គាល់ច្បាស់តាមអ៊ីនធឺណិតថា @Amirthevet បានផ្តល់ដំបូន្មាននៅក្នុងវីដេអូ TikTok ថ្មីៗនេះ។ គណនីដ៏ពេញនិយមនេះមានអ្នកតាមដានប្រហែលមួយលាននាក់ ហើយ Amir តែងតែចែករំលែកការណែនាំ និងគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម។

ដោយចាប់ផ្តើមវីដេអូនេះ Amir បាននិយាយថា ម្ចាស់ជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភដូចគ្នា នៅពេលនិយាយអំពីសុខុមាលភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន Mirror ។

នៅក្នុង caption គាត់បានសរសេរថា “ក្នុងនាមជាម្ចាស់សត្វឆ្កែ យើងទាំងអស់គ្នាមានសំណួរដូចគ្នា៖ តើយើងអាចធ្វើអោយសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងរស់នៅបានយូរដោយរបៀបណា ពីព្រោះអាយុកាលរបស់វាខ្លីណាស់?”

“មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបាន រឿងសាមញ្ញៗដែលយើងអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីពង្រីកអាយុជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាវិធានការបីយ៉ាងដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការអនុវត្ត ហើយខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាភ្លាមៗដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចរស់នៅបានយូរ”។

អនុសាសន៍ដំបូងផ្តោតលើការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមលោក Amir ការជៀសវាងការផ្តល់ចំណីច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់អាយុជីវិតរបស់សត្វឆ្កែ។

នៅក្នុងវីដេអូគាត់បានពន្យល់ថា “នេះជារឿងបីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីជួយឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមានអាយុវែង។ ទីមួយដាក់គាត់ឱ្យញ៉ាំអាហារ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសត្វឆ្កែដែលញ៉ាំលើសទម្ងន់ និងរស់នៅជាមធ្យម 2 ឆ្នាំតិចជាងសត្វឆ្កែដែលចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ ឬតិចជាង និងមានទម្ងន់ត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់”។

ដំបូន្មានទី 2 របស់គាត់គឺធ្វើឱ្យប្រាកដថាសត្វឆ្កែទទួលបានការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ យ៉ាង​ណា​មិញ លោក​បាន​សង្កត់​ធ្ងន់​ថា នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​រឹង​មាំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ។

មកដល់ចំណុចទីពីរ Amir បានពន្យល់ថា សត្វឆ្កែត្រូវការលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងទៀងទាត់។ “នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យពួកគេដេញតាមបាល់វាយកូនបាល់ ហើយរត់ឡើងភ្នំនោះទេ។ តាមពិតទៅ នៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់ លំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះពិតជាអាចផ្តល់ផលអាក្រក់ច្រើនជាងផលល្អ”។

“ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គ្រប់គ្រង និងកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រាងកាយ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាមានអាយុវែង”។

ការផ្តល់យោបល់ចុងក្រោយគឺអំពីអាហារបំប៉ន។ Amir បានប្រកែកថា ខណៈពេលដែលអាហារឆ្កែទំនើប ជាទូទៅផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញតម្រូវការជាមូលដ្ឋាន វាមិនតែងតែផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អបំផុតនោះទេ។

គាត់បានអះអាងថា “អាហារដែលយើងចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់យើងថ្ងៃនេះ អាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវតម្រូវការអប្បបរមាដែលពួកគេត្រូវការ ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីលូតលាស់នោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបង្កើតភាពខុសគ្នានេះ”។

“ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើសម្រាប់ឆ្កែរបស់ខ្ញុំ គឺខ្ញុំចង់គ្រប់គ្រងការរលាក កែលម្អសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងកែលម្អសន្លាក់របស់គាត់ ព្រោះសន្លាក់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាកាន់តែចាស់។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអាហារបំប៉នអូមេហ្គា 3 ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ប្រឆាំងនឹងការរលាក សម្រាប់ធ្មេញរបស់គាត់ ខ្ញុំនឹងប្រើម្សៅធ្មេញ និងសម្រាប់សន្លាក់ ខ្ញុំនឹងប្រើថ្នាំបន្ថែមរួម។”

វីដេអូនេះបានទាក់ទាញការមើលរាប់ពាន់នាក់ និងបង្កឱ្យមានការពិភាក្សាក្នុងចំណោមម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់។

អ្នកមើលម្នាក់បានសរសេរថា “ខ្ញុំយល់ព្រម 100%” ។

ម្នាក់​ទៀត​បាន​បញ្ចេញ​មតិ​ថា៖ “អរគុណ​សម្រាប់​ព័ត៌មាន។ ហើយ​ការ​រំលឹក​មិន​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក”។

អ្នកប្រើប្រាស់ទីបីបានចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយសរសេរថា “ខ្ញុំមិនដែលមានសត្វចិញ្ចឹមលើសទម្ងន់ទេក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំ។ សត្វឆ្កែរបស់ខ្ញុំបានទៅឧទ្យានជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃចាប់តាំងពីពួកគេកើតមក ហើយបានរត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងតែងតែនៅទីនោះក្នុងអំឡុងពេលព្យុះសង្ឃរា Ian! ឆ្កែចុងក្រោយរស់នៅជិត 19 ឆ្នាំ”។