តើ​យើង​គួរ​រក្សា​ទម្លាប់​ជាមួយ​កូន​ក្នុង​ពេល​វិស្សមកាល​ឬ? នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយ

ទីបំផុតវិស្សមកាល! សម្រាប់កុមារ និងឪពុកម្តាយដូចគ្នា វាជាឱកាសមួយដើម្បីបន្ថយល្បឿន ទុកកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក និងរីករាយជាមួយពេលវេលាគ្រួសារដោយមិនមើលពេលវេលា។ ជាលទ្ធផល ថ្ងៃ និងម៉ោងចូលគេងកាន់តែយូរ អាហារកាន់តែមានភាពឯកឯង ហើយពេលខ្លះអេក្រង់ប្រើប្រាស់កន្លែងទំនេរច្រើនជាងបន្តិច។

ប៉ុន្តែ តើ​យើង​អាច​បន្ធូរបន្ថយ​ច្បាប់​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដល់​កម្រិត​ណា? ខណៈពេលដែលថ្ងៃដែលនៅសល់នៃឆ្នាំត្រូវបានសម្គាល់ដោយទម្លាប់ និងកាលវិភាគដែលបានបង្កើតឡើង តើវាមានតម្លៃដាក់ស្តង់ដារទាំងនេះនៅក្នុងតង្កៀបក្នុងរដូវក្តៅដែរឬទេ?

ទម្លាប់ដែលជាស្តង់ដារដ៏មានតម្លៃសម្រាប់កុមារ

មិនចាំបាច់ពន្យល់ Victoria Dumont-Verfaillie ចិត្តវិទូគ្លីនិកដែលមានឯកទេសខាងការចិញ្ចឹមកូននៅ Caen (Calvados) ពីព្រោះទម្លាប់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់កុមារ៖ ពួកគេផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការព្យាករណ៍ ប៉ុន្តែក៏ជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកនៃការយល់ដឹងផងដែរ។ “ដោយសារតែកុមារដឹងពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ជម្លោះ ការចរចាឥតឈប់ឈរ។ល។”បានបង្កើត Victoria Dumont-Verfaillie ។

ការមានចំណុចយុថ្កាពេញមួយថ្ងៃក៏រួមចំណែកដល់យន្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងដែលឃ្លាន ប៉ុន្តែដឹងថាគាត់នឹងញ៉ាំក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ទំនងជារង់ចាំដោយមិនត្អូញត្អែរ។ ដូច្នេះ គោល​ការណ៍​ទាំង​នេះ​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ឪពុក​ម្ដាយ​ដែរ! “ព្រោះ​អ្វី​ៗ​មិន​ត្រូវ​បាន​ចរចា​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​ទេ នោះ​ពួក​គេ​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍”សង្ខេបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

បន្ធូរបន្ថយច្បាប់ដោយមិនភ្លេចពួកគេ។

សូម្បីតែនៅវិស្សមកាលក៏ដោយ នៅពេលដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបង្វែរចុះក្រោម វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្តង់ដារគ្រួសារដែលមានស្ថេរភាពសម្រាប់កុមារ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងអាហារទៀងទាត់ ការសម្រាកប្រចាំថ្ងៃ និងពិធីចូលគេងស្រដៀងគ្នា ទោះបីជាពេលវេលាអាចយឺតជាងបន្តិចក៏ដោយ។ “គំនិតគឺដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់កាន់តែងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់លុបវាចោលសង្កត់ធ្ងន់លើ Victoria Dumont-Verfaillie ។ ជាឧទាហរណ៍ ទាក់ទងនឹងម៉ោងបញ្ចាំង យើងអាចពន្យល់ដល់កុមារថា ពួកគេមានសិទ្ធិទទួលបានរូបថ្លុកបន្ថែម ពីព្រោះពួកគេកំពុងវិស្សមកាលដោយមិនបានលុបចោលច្បាប់ទាំងស្រុងនោះទេ។ »

ការកំណត់សម្រាកនេះ ដោយគ្មានកាលវិភាគតឹងរ៉ឹង ក៏មានគុណសម្បត្តិរបស់វាដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ “វាជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការបង្កើតការចងចាំ ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នក៖ សកម្មភាពចែករំលែក បង្កើតការរកឃើញ ញ៉ាំការ៉េមកាន់តែច្រើន ព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត… ធុញទ្រាន់ក៏ព្រោះតែ ភាពធុញទ្រាន់គឺជាប្រភពនៃភាពច្នៃប្រឌិត ! “, ពន្យល់អ្នកជំនាញ។

ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើម៉ោងបាយ ឬម៉ោងចូលគេង នាងណែនាំឲ្យយកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថរបស់កូនអ្នក។ “ពេល​យើង​ដាក់​គាត់​ចូល​គេង​បន្តិច​ក្រោយ​មក យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​អារម្មណ៍​គាត់​នៅ​ថេរ គាត់​គេង​លក់​ស្រួល គាត់​ញ៉ាំ​អី​ក៏​ដោយ នោះ​គឺ​ដោយសារ​បរិយាកាស​សម្រាក​លំហែ​នេះ​សម​នឹង​គាត់។ សង្ខេប Victoria Dumont-Verfaillie ។ ម៉្យាងវិញទៀត ប្រសិនបើការបញ្ចប់ថ្ងៃកាន់តែពិបាក ការភ្ញាក់ពីគេងកាន់តែស្មុគស្មាញ អ្នកឃើញថាអ្នកពិបាកដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឬឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងបងប្អូនបង្កើតកាន់តែញឹកញាប់ នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកត្រូវត្រឡប់ទៅរកការងារតូចចង្អៀតវិញ ជាពិសេសពេលគេង។ »

រំពឹងថានឹងត្រលប់មកវិញនៅដើមឆ្នាំសិក្សា

ប្រាកដណាស់ នោះមិនមានន័យថា ការចូលគេងយឺតក្នុងអំឡុងថ្ងៃវិស្សមកាល ចាំបាច់មានផលវិបាកអវិជ្ជមាននោះទេ។ “វាមិនមែនជារឿងធំទេក្នុងការដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងនៅយប់មួយយប់។ វាមិនមែនជាពេលវេលាដែលអ្នកចូលគេងច្រើនទេដែលសំខាន់ ប៉ុន្តែបរិមាណ និងគុណភាពនៃការគេងដែលអ្នកទទួលបាន”។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើឱ្យការចូលគេងយឺតទាំងនេះជាទម្លាប់ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះ។ “យើងអាចបត់បែនបានច្រើនជាងមុនអំពីការគេង ប៉ុន្តែយើងនៅតែត្រូវជៀសវាងគម្លាតធំដែលប្រមូលផ្តុំពេញមួយរដូវក្តៅ។” មានហានិភ័យដែលកូនរបស់អ្នកនឹងពិបាកក្នុងការត្រលប់ទៅចង្វាក់នៃសាលារៀនឬមត្តេយ្យនៅដើមឆ្នាំសិក្សា។

ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ Victoria Dumont-Verfaillie ណែនាំឱ្យគិតជាមុន។ “ពីរសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញ យើងត្រូវព្យាយាមស្វែងរកចង្វាក់ដែលស្របគ្នាម្តងទៀត ជាពិសេសនៅពេលគេង”។ មិន​មែន​ដោយ​ការ​ដាក់​កូន​របស់​អ្នក​ចូល​គេង​មុន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ការ​ដាស់​ពួក​គេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម។ “វាពិតជាពេលវេលាដែលត្រូវក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ដែលកំណត់កម្រិតនៃការងងុយគេងនៅពេលល្ងាច។ ដូច្នេះយើងត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់ពេលវេលានេះដើម្បីឱ្យគាត់ស៊ាំនឹងការចូលគេងពីព្រលឹម”។

Victoria Dumont-Verfaillie ដាស់តឿនឪពុកម្តាយជាពិសេសកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ចូលគេងក្រោយម៉ោង 10 យប់ ញ៉ាំការ៉េមជាច្រើនរសជាតិក្នុងមួយថ្ងៃ ឬពេលរសៀលនៅមុខទូរទស្សន៍នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តុល្យភាពរបស់កូនអ្នកឡើយ។ “យើង​នៅ​តែ​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​វិស្សមកាល យើង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន”នាងចងចាំ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរក្សាបរិយាកាសស្ថិរភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចរីករាយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកឱ្យបានពេញលេញ … និងស្វែងរកផ្លូវរបស់គាត់ត្រលប់ទៅសាលារៀនឬមត្តេយ្យដោយសន្តិភាពនៅដើមឆ្នាំសិក្សា។