ការឈ្លានពាន ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការធ្វើអត្តឃាត… កំដៅប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះបន្តិចនៅភាគខាងលិចនៃប្រទេសក៏ដោយ ក៏ផ្នែកជាច្រើននៃប្រទេសបារាំងនៅតែជួបប្រទះនឹងការថប់ដង្ហើមដោយសារតែសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្លាំង។ នៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍នឹងនៅតែមានការជូនដំណឹងអំពីកំដៅសម្រាប់នាយកដ្ឋានចំនួន 50 ហើយនៅពេលថ្ងៃនឹងមាន 37 ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះរាងកាយបែកញើស ភ្នែកក្រហាយ បំពង់កស្ងួត យប់ពិបាកនិង … សរសៃប្រសាទ។ តាមពិតទៅ ក្រៅពីឥទ្ធិពលលើរាងកាយ កំដៅក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងដែរ។

ទីមួយ សីតុណ្ហភាពខ្លាំងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើអារម្មណ៍របស់យើង៖ ភាពមិនស្រួលរាងកាយថេរត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងដែលប្រមូលផ្តុំពីយប់ត្រូពិច ដែលរំខានដល់ដំណេក។ ស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យយើងកាន់តែឆាប់ខឹង និងបង្កើនការភ័យខ្លាច និងភ័យ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែការពន្យល់ជីវសាស្រ្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Marine Akkaoui ពន្យល់ពីវិកលចរិត Marine Akkaoui ទៅកាន់ BFMTV ជាពិសេសនៅក្នុងសារធាតុ serotonin ដែលត្រូវបានគេហៅថា “អរម៉ូននៃសុភមង្គល” និងសារធាតុ dopamine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរីករាយ ការលើកទឹកចិត្ត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ “កំដៅបង្កើតភាពប្រែប្រួលនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួន” ។

ឥទ្ធិពលលើការឈ្លានពាន

ដោយការរំខានដល់តុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង កំដៅខ្លាំងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់យើង។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 1977 ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គម Paul Bell និង Robert Alan Baron បានចង្អុលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងសីតុណ្ហភាព។ ជនជាតិអាមេរិកពីរនាក់បានដាក់សិស្សពីរក្រុមនៅក្នុងបន្ទប់មួយ។ ក្រុមទីមួយអាចរិះគន់ដោយពាក្យសំដី ទីពីរអាចឆ្លើយតបដោយការឆក់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើពិសោធន៍ម្តងទៀតនៅសីតុណ្ហភាព 17°C, 22°C, 29°C និង 33°C។ អ្នក​និពន្ធ​ទាំង​ពីរ​រូប​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​សរុប​មក យើង​អាច​បញ្ជាក់​ថា​ភាព​ឆេវឆាវ​អាច​ត្រូវ​បាន​រង​ឥទ្ធិពល​ដោយ​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ព័ទ្ធ​ជុំវិញ​ខ្ពស់​ឬ​ទាប​។

កាន់តែខ្លាំងឡើងដោយកំដៅ ការឈ្លានពាននេះអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអាក្រក់បំផុត។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យអាមេរិក Berkeley និង Princeton ហើយបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ ក្នុងឆ្នាំ 2013 បង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងសីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ខ្ពស់ ឬទាប) និងការកើនឡើងនៃអំពើហឹង្សា។ អ្នកនិពន្ធសរសេរដោយបន្ថែមថា “យើងរកឃើញភ័ស្តុតាងហេតុផលដ៏រឹងមាំដែលថាព្រឹត្តិការណ៍អាកាសធាតុត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជម្លោះរបស់មនុស្សក្នុងមាត្រដ្ឋាន និងបណ្ដោះអាសន្នផ្សេងៗគ្នា និងនៅក្នុងតំបន់សំខាន់ៗទាំងអស់នៃពិភពលោក” ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលពួកគេយល់ស្របថាកំដៅអាចមានផលប៉ះពាល់ខាងសរីរវិទ្យាដែលអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មហឹង្សា ពួកគេក៏លើកឡើងពីលទ្ធភាពដែលថាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ តាមរយៈការរំខានដល់ការផលិតធនធានសំខាន់ៗអាចលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យងាកទៅរកអំពើហិង្សាដើម្បីធានាជីវភាពរបស់ពួកគេ។

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត

ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏ចង្អុលបង្ហាញផងដែរអំពីទំនាក់ទំនងរវាងកំដៅ និងអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ កម្មវិធី គំនិតផ្តួចផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់គំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិ ដើម្បីលុបបំបាត់អំពើហឹង្សាលើស្ត្រី បានបង្ហាញថា ការឡើងកំដៅផែនដីកំពុង “បង្កើនភាពតានតឹងផ្នែកសង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច ដែលជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃអំពើហិង្សាលើស្ត្រី និងកុមារី”។ យោងតាមការស្ទង់មតិនេះ កម្រិតបន្ថែមនីមួយៗនៃអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារកើនឡើង 4.7% នៅទូទាំងពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដំណាក់កាលនេះ យើងមិនមានតួលេខគួរឱ្យជឿជាក់ណាមួយដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃសកម្មភាពប្រព្រឹត្តខុស ឬឧក្រិដ្ឋកម្មនៅក្នុងប្រទេសបារាំង ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃរលកកម្តៅ។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាជាច្រើនមានទំនោរបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន និងអំពើហឹង្សាចំពោះអ្នកដ៏ទៃនៅពេលមានកំដៅខ្លាំង អ្នកផ្សេងទៀតព្រមានអំពីហានិភ័យចំពោះខ្លួនឯង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សីតុណ្ហភាពខ្លាំងធ្វើឱ្យមនុស្សងាយរងគ្រោះខាងផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សារបស់តៃវ៉ាន់បង្ហាញថា កំដៅបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំដល់ទៅ 7%។ យើងក៏កំពុងឃើញការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ជំងឺវិកលចរិកអំឡុងពេលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (មនុស្សចាស់ដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬរស់នៅក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់គឺមានហានិភ័យបំផុត)។

កាន់តែអស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀតគឺការងាររបស់ក្រុមមកពីមហាវិទ្យាល័យ Imperial College នៃទីក្រុងឡុងដ៍ ដែលបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ កាំបិត នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2023 វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតបន្ថែមនៃសីតុណ្ហភាពជាមធ្យមនីមួយៗអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតពី 1 ទៅ 2% ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងសង្គម និងប្រព័ន្ធប្រសាទមិនដំណើរការ។ ការ​សង្កេត​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ ខណៈ​ដែល​ការ​ព្យាករ​អាកាសធាតុ​បច្ចុប្បន្ន​បាន​ចង្អុល​យើង​ទៅ​ប្រទេស​បារាំង​ដែល​មាន​ +២.៧ អង្សា​សេ ក្នុង​ឆ្នាំ ២០៥០…