Jonathan Knowles តាមរយៈរូបភាព Getty
ក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅ ការងូតទឹកត្រជាក់គឺជាគំនិតខុស
ប្រទេសបារាំងបានជួបប្រទះនឹងសីតុណ្ហភាពក្តៅខ្លាំងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍គឺនៅថ្ងៃពុធ ទី២៤ ខែមិថុនា និងថ្ងៃទី៧២ ដែលនឹងកើតឡើងនៅថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ នាយកដ្ឋានចំនួន ៥៨ កំពុងប្រកាសអាសន្ន។ វាក្តៅខ្លាំងណាស់ ហើយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃបែបនេះ យើងចង់បានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ គឺផ្កាឈូកត្រជាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ តែប្រយ័ត្ន! ផ្ទុយពីអ្វីដែលសភាវគតិរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក នេះមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ងូតទឹកក្តៅ (ឬក្តៅតិចៗ)
ប៉ុន្តែហេតុអ្វី? “មនុស្សគឺជាសត្វដែលមានកំដៅក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ វាបង្កើតកំដៅខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលវាក្តៅ ពួកវាបញ្ចេញញើសដើម្បីបំបាត់កំដៅ”។Brigitte Tregouet អ្នកអនុវត្តទូទៅបានពន្យល់ថានៅពេលណា HuffPost បានទាក់ទងនាងនៅឆ្នាំ 2022 ។
ដូច្នេះ ការងូតទឹកត្រជាក់ដំបូងហាក់ដូចជាមិនផ្តល់ផល។ ដោយការបាញ់ទឹកត្រជាក់ទៅលើរាងកាយដ៏ក្តៅរបស់អ្នក វាប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់ដោយការបង្កើតកំដៅ…។ ដូច្នេះ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ក្តៅជាងមុន ពេលអ្នកចេញពីផ្កាឈូក។
ការហួតនៃទឹកបង្កើតអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា
ម្យ៉ាងវិញទៀត “ផ្កាឈូកសីតុណ្ហភាពធម្មតានឹងត្រជាក់។ បន្ទាប់មកទឹកហួត និងបង្កើតភាពត្រជាក់ វាត្រជាក់ និងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។”Brigitte Tregouet បន្ត។ វាជាចម្បងការហួតទឹកនៅលើស្បែករបស់អ្នក ដែលធានានូវអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។ ដូច្នេះកុំស្ងួតខ្លួនឯងភ្លាមៗ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការបាញ់ទឹកលើរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកមិនជូតខ្លួនអ្នកជាមួយមេទេ ហើយការហួតនៃទឹកនោះធ្វើឱ្យត្រជាក់។
លើសពីនេះទៀតផ្កាឈូកត្រជាក់ខ្លាំងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ “ទឹកត្រជាក់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមតូចៗរួមតូច ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ ហើយមានសុខភាពល្អ នោះជាការល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានការយល់ដឹង ឬលេងកីឡា ឧទាហរណ៍ រាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំងហើយទឹកត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខុសគ្នាខ្លាំងពេក” ។វេជ្ជបណ្ឌិតបន្ថែម។
ដំបូន្មានក៏អនុវត្តចំពោះភេសជ្ជៈផងដែរ។ ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈត្រជាក់តែងតែរីករាយ ភេសជ្ជៈក្តៅអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ក្តៅបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ “ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានពន្លឺក្តៅ រាងកាយបន្ទាប់មកបន្ថយសីតុណ្ហភាព”ពន្យល់ Brigitte Tregouet ។
ដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជ្រុលពេក ភ្លេចការងូតទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្រូចឆ្មាត្រជាក់។ ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផឹកតែក្តៅ ហើយជ្រើសរើសងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
