ទិវាយោគៈអន្តរជាតិ ដែលត្រូវបានប្រារព្ធជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ប្រារព្ធធ្វើយូហ្គាជាអំណោយដ៏មិនចេះចប់របស់ឥណ្ឌាដល់ពិភពលោក និងបង្ហាញពីតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវកាយ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។
គោលបំណងនៃថ្ងៃនេះគឺដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសកលអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាដែលជាវិធីសាស្រ្តរួមមួយសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការសតិសម្បជញ្ញៈ ការប្រៀនប្រដៅលើខ្លួនឯង និងភាពសុខដុមរមនាក្នុងរាងកាយ ទិវា Yoga អន្តរជាតិ បំផុសគំនិតមនុស្សគ្រប់វ័យឱ្យរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងលើកកម្ពស់សន្តិភាពខាងក្នុង។
វាក៏ដើរតួជានិមិត្តសញ្ញានៃការរួបរួម ដោយនាំមនុស្សរាប់លាននាក់មកពីប្រទេស វប្បធម៌ និងសហគមន៍ផ្សេងៗគ្នាមកជាមួយគ្នា តាមរយៈការអនុវត្តរួមគ្នានៃយូហ្គា។
ប្រធានបទឆ្នាំ 2026៖ យូហ្គាសម្រាប់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ
ចម្លើយរហ័សចំពោះសំណួរសំខាន់ៗ
•៥ សំណួរ
ទិវា Yoga អន្តរជាតិ ដែលប្រារព្ធនៅថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា លើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរួមនៃយូហ្គា និងលើកទឹកចិត្តបុគ្គលឱ្យទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនាត្រូវបានជ្រើសរើសជាទិវា Yoga អន្តរជាតិ ដោយសារការតម្រឹមរបស់វាជាមួយនឹង solstice រដូវក្តៅ ដែលតំណាងឱ្យចំណុចរបត់នៃវដ្តនៃធម្មជាតិ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពសុខដុមរមនា។
យូហ្គាគាំទ្រដល់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អដោយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័ត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល និងការលើកកម្ពស់ឯករាជ្យភាព និងគុណភាពនៃជីវិត ដូចដែលបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងប្រធានបទឆ្នាំ 2026 “យូហ្គាដើម្បីភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ” ។
អ្នកអាចចែករំលែកការជូនពរដូចជា “សូមឱ្យយោគៈនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនាក្នុងរាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹង” ឬ “ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសន្តិភាព សុខភាព និងតុល្យភាពក្នុងទិវាយោគៈអន្តរជាតិ”។
ប្រធានបទនៃទិវាយោគៈអន្តរជាតិបានវិវត្តដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាព ចាប់ពី “យូហ្គាដើម្បីភាពសុខដុមរមនា និងសន្តិភាព” ក្នុងឆ្នាំ 2015 ដល់ “យូហ្គាដើម្បីភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ” នៅឆ្នាំ 2026។
ឆ្នាំនេះគឺជាទិវាអន្តរជាតិនៃយូហ្គាលើកទី 12 ជាមួយនឹងប្រធានបទ “យូហ្គាដើម្បីសុខភាពភាពចាស់” ដែលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃយូហ្គាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ យោងតាមអង្គការសហប្រជាជាតិ យូហ្គាអាចជាការអនុវត្តដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះវាគាំទ្រជំនាញជាច្រើនដែលជួយមនុស្សឱ្យមានភាពសកម្ម ឯករាជ្យ និងចូលរួមនៅពេលពួកគេចាស់។
អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះគាំទ្រដល់គោលដៅជាច្រើនរបស់ WHO Decade for Healthy Aging (2021-2030) រួមទាំងការលើកកម្ពស់ឯករាជ្យភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល ការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត និងការលើកកម្ពស់វិធីសាស្រ្តដែលផ្តោតលើមនុស្សចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាព។
ជូនពរទិវាយោគៈអន្តរជាតិ
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសន្តិភាព សុខភាព និងតុល្យភាពនៅថ្ងៃយូហ្គាអន្តរជាតិ
សូមឱ្យយូហ្គានាំមកនូវភាពសុខដុមដល់រាងកាយចិត្តនិងព្រលឹង
រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ រក្សាលំនឹង រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកតាមរយៈយូហ្គា
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានកម្លាំងនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់តាមរយៈការអនុវត្តយូហ្គា
សូមឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយភាពវិជ្ជមាន និងសន្តិភាពខាងក្នុង
អនុញ្ញាតឱ្យយូហ្គាណែនាំអ្នកទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានភាពបត់បែននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនិងភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
សូមឱ្យគ្រប់ដង្ហើមនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសុខុមាលភាព
អបអរសាទរអំណោយនៃយូហ្គាសម្រាប់ជីវិតដែលមានតុល្យភាពនិងសតិអារម្មណ៍
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានថាមពលសន្តិភាពនិងសុខុមាលភាពនៅថ្ងៃនេះនិងជានិច្ច
សូមយោគៈជួយអ្នករកឃើញភាពខ្លាំងក្នុងខ្លួនអ្នក។
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងនិងភាពសុខដុមខាងក្នុង
សូមឱ្យថ្ងៃយូហ្គានេះជំរុញអ្នកឱ្យរស់នៅដោយគិតច្រើន។
សូមអោយសន្តិភាព និងសុខុមាលភាពអមដំណើរអ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងរាងកាយរឹងមាំ
សូមឱ្យយូហ្គាជាប្រភពវិជ្ជមាន និងផ្តោតអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
សូមឲ្យអ្នករកឃើញតុល្យភាពក្នុងគ្រប់ឥរិយាបថ និងក្នុងជីវិត
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្តតាមរយៈយូហ្គា
សូមឱ្យការអនុវត្តរបស់អ្នកនាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងកម្លាំងខាងក្នុង
រក្សាមូលដ្ឋាន រក្សាសន្តិភាព និងបន្តហាត់យូហ្គា
សម្រង់ថ្ងៃយូហ្គា
យូហ្គា គឺជាដំណើររបស់ខ្លួនឯង តាមរយៈខ្លួនឯង ទៅកាន់ខ្លួនឯង
ដកដង្ហើមដោយសន្តិភាពដកដង្ហើមចេញភាពតានតឹង
យូហ្គាមិនមែននិយាយអំពីការប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នកនោះទេ វាគឺជាអ្វីដែលអ្នកបានរៀននៅតាមផ្លូវចុះក្រោម
រាងកាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីចលនា ចិត្តទទួលបានពីភាពស្ងៀមស្ងាត់
យូហ្កា គឺជាសិល្បៈនៃការគិតរបស់រាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹង
សន្តិភាពចាប់ផ្តើមដោយដង្ហើមជ្រៅ
យូហ្គាបន្ថែមឆ្នាំដល់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយជីវិតបន្ថែមឆ្នាំដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
មានវត្តមាន, ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ, រស់នៅឱ្យបានពេញលេញ
យូហ្គាគឺជាពន្លឺដែលភ្លឺម្តងហើយមិនអាចស្រអាប់បានឡើយ។
រាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើវាបាន ចិត្តរបស់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការបញ្ចុះបញ្ចូលប៉ុណ្ណោះ។
ស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងគ្រប់ដង្ហើម
យូហ្គាគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអ្នកជានរណា
សូមឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកជាយុថ្ការបស់អ្នក។
ភាពរឹងមាំលូតលាស់នៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់
យូហ្គាគឺជាផ្លូវពីភាពវឹកវរទៅជាស្ងប់ស្ងាត់
រាងកាយដែលអាចបត់បែនបាននាំទៅរកចិត្តដែលអាចបត់បែនបាន។
សេចក្តីសុខ គឺខ្យល់ដង្ហើមស្ងប់ និងចិត្តស្ងប់
យូហ្គាបង្រៀនយើងឱ្យជាសះស្បើយនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ស៊ូទ្រាំ និងស៊ូទ្រាំអ្វីដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។
ចិត្តស្ងប់ កាយមាំមួន ជីវិតស្ងប់
រាល់ទង្វើគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពខាងក្នុង
តើយូហ្គាជាអ្វី? ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងប្រារព្ធពិធី?
យូហ្គាគឺជាការអនុវត្តបុរាណដែលមានដើមកំណើតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ហើយរួមបញ្ចូលគ្នានូវឥរិយាបថ វិន័យផ្លូវចិត្ត និងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។ ពាក្យ “យូហ្គា” មកពីសំស្រ្កឹត ហើយមានន័យថា “រួបរួម” ឬ “ភ្ជាប់” ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពសុខដុមរមនារវាងរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតី។
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ យូហ្គាទទួលបានការទទួលស្គាល់ជាសាកល ហើយឥឡូវនេះត្រូវបានគេអនុវត្តក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជុំវិញពិភពលោក។
ក្នុងការទទួលស្គាល់ការអំពាវនាវជាសកលរបស់ខ្លួន នៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2014 អង្គការសហប្រជាជាតិបានប្រកាសថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ជាទិវាយោគៈអន្តរជាតិ តាមរយៈដំណោះស្រាយលេខ 69/131។
ទិវា Yoga អន្តរជាតិ មានគោលបំណងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសកលអំពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការអនុវត្តយូហ្គា។
